8種鋅功效女性必知｜補鋅食物與保健品推薦，美肌增髮這樣吃
你知道，補鋅不只是男性的課題嗎？根據國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，13歲以上的女性「每日鋅攝取量」不足，若... » 閱讀全文
容易腳抽筋要吃什麼？了解10大防抽筋食物，補足5種營養遠離抽筋
晚上睡覺突然被腳抽筋痛醒，或是運動到一半抽筋而無法動彈，是許多人都經歷過的日常困擾，而抽筋時最常聽到人說要多吃... » 閱讀全文
眼壓過高怎麼辦？5大原因、症狀與降眼壓方法一次了解，守護眼睛健康
在這3C產品興盛的時代，每天長時間盯著電腦工作，下班後又滑手機、熬夜追劇，如此日復一日，使得眼睛無法好好休息，... » 閱讀全文
高血壓飲食吃什麼？掌握8種降血壓食物與飲食禁忌，幫助維持血壓穩定
精緻、重口味的飲食習慣，使得現代人飲食中的鹽分、脂肪、熱量等偏高，長期下來容易導致血壓升高、危害心血管健康。根... » 閱讀全文
罩杯再升級？營養師推薦4大營養、18種豐胸食物，打造迷人事業線
渴望擁有前凸後翹的身體曲線，卻苦於胸部不夠豐滿？胸部的大小和形狀不僅關係到外表美觀，更影響著女性的自信心！但隆... » 閱讀全文
減肥瘦身有效？解析5大康普茶功效、副作用，搭配益生菌效果更好
減肥、瘦身一直是許多人關注的議題，而喝康普茶減肥是近來受到各大明星、名模討論與推薦，在社群媒體掀起一陣熱潮的話... » 閱讀全文
白頭髮可以黑回來嗎？營養師推薦5種營養，讓你重拾黑髮、年輕不留白！
長了白頭髮後，年紀看起來硬生生多了好幾歲！對許多人而言，白頭髮是一種「老化」的象徵，總是希望延緩白頭髮生成，甚... » 閱讀全文
學會5種私密處止癢方法，從日常保養解決難以啟齒的困擾
私密處搔癢經常伴隨著疼痛、灼熱、異味等症狀，是眾多女性常見的困擾，也是個令人尷尬、難以啟齒的問題，若不及時處理... » 閱讀全文
如何消除脂肪肝？6個飲食秘訣與禁忌，促進脂肪代謝、守護肝臟健康
現代人生活型態多吃少動，加上飲食精緻化，容易攝取過多油脂與糖分，長期如此就會讓脂肪肝悄悄找上門。根據衛福部資料... » 閱讀全文
養卵怎麼吃？6大類養卵食物清單，打造高品質卵子，好孕不費力
對於備孕或是有凍卵需求的女性來說，最重要的課題就是養卵，而充足營養有助於提升卵子品質，進而增加受孕機率、確保受... » 閱讀全文