更年期保養怎麼做？6大營養與生活注意事項，舒緩症狀、維持健康美麗
更年期是所有女性的必經之路，生理機能開始老化時，更年期症狀會慢慢浮現，若沒有做好保養，會對容貌、生活品質甚至是... » 閱讀全文
睡不好吃什麼？營養師推薦7大類助眠食物，有效提升睡眠品質
「 你知道台灣目前每10個人就有1個人，長期飽受睡眠困擾嗎？」 隨著現代科技進步、經濟發展快速，... » 閱讀全文
不只生蠔能助性！營養師推薦10大壯陽食物，重振夜晚堅硬持久力
你是否曾經在纏綿時突然軟掉、硬不起來或感到心有餘而力不足呢？不只中年男性，近年來越來越多年輕人也遭受體力不足、... » 閱讀全文
長高吃什麼？營養師推薦6種長高食物，把握青春期關鍵時刻！
面對孩子的身高問題，父母總會十分心急，容易誤信誇大廣告及民間偏方，不只無法幫助身高發育，還可能吃下不需要的營養... » 閱讀全文
肝腎不好？營養師推薦15種超強排毒食物，有效養肝顧腎、遠離癌症！
現代人工作生活忙碌、飲食作息不健康，人體內相當容易積聚毒素，加上環境潛藏的塑化劑污染、重金屬污染危害、過多食品... » 閱讀全文
頭髮一直掉？6大幫助長頭髮食物，搶救掉髮禿頭危機！
你是否曾經看著鏡中的自己，對於頭髮一直掉、髮線越來越高而感到不安？現代人越來越注重外貌，不論男女，發現頭髮變細... » 閱讀全文
膳食纖維是什麼？看懂6大好處及食物推薦，營養師帶你聰明吃
膳食纖維可以幫助消化、促進排便，對人體來說是非常重要的營養素，但你知道除了幫助腸道健康之外，膳食纖維對人體還有... » 閱讀全文
高血脂飲食怎麼吃？5大降血脂食物與注意事項，幫助維持心血管健康
現代人生活忙碌，經常因為方便而選擇外食，加上為工作應酬飲酒，導致每日攝取過多油脂與熱量，使體內脂肪的代謝與合成... » 閱讀全文
降膽固醇食物完整公開！20個營養師推薦食物，幫助改善心血管健康
想要降低膽固醇，除了可以多運動、戒菸、減少酒精攝取，更有研究指出，高膽固醇者在飲食治療後，膽固醇水平皆有顯著下... » 閱讀全文
骨質疏鬆吃什麼？5大營養素 + 3大禁忌，搞懂飲食原則強健骨骼
擔心隨著年齡增長鈣質快速流失，想要補鈣預防骨質疏鬆，或是家中長輩正面臨骨質疏鬆困擾嗎？該如何調整飲食，才能維持... » 閱讀全文