玉米黃素是什麼？有哪些功效？推薦15種富含玉米黃素食物，加倍護眼就該這樣吃！
說到眼睛保養，大多數人最先想到的會是補充「葉黃素」，然而想要有效護眼，你還不能忽略它的好夥伴「玉米黃素」！葉黃... » 閱讀全文
泛酸（維他命B5）是什麼？如何補充？一篇了解5大功效、劑量、推薦食物及副作用
泛酸（維他命B5）是什麼? 泛酸（Panthothenic Acid），又稱作維生素B5/維他命B5，屬於水... » 閱讀全文
瑪卡你吃對了嗎？完整解析5大瑪卡功效、吃法及副作用
瑪卡是這幾年最熱門的壯陽保健食品，不只能夠提升性能力，也有助於「提升運動表現」及「調節生理機能」，因此除了壯陽... » 閱讀全文
護眼必吃！營養師精選12大葉黃素食物，原來紅蘿蔔含量並不高？
現代人身處在網路世代，生活多離不開手機、電腦，整日忙下來時常有感眼睛乾澀又痠痛，而長時間接觸3C所散發的藍光，... » 閱讀全文
能改善性生活品質？透納葉（達米阿那）6大功效完整解密！
想要提升性功能的男性們肯定對「瑪卡」不陌生，但你有注意過瑪卡產品中，經常添加的透納葉成分嗎？究竟透納葉是什麼？... » 閱讀全文
維生素B2有什麼功效？完整解析4大功效、常見食物與建議攝取量
維生素B2有什麼功效？該吃哪些食物才能有效補充維生素B2？如果你也好奇維生素B2的功效、食物、吃法與副作用，別... » 閱讀全文
Omega-3是什麼？認識Omega-3的好處與3大類食物
Omega-3是人體中非常重要的脂肪酸成分，參與各種生理機能運作與代謝反應，但人體無法自行合成，因此透過日常飲... » 閱讀全文
為什麼你該吃魚油？完整解析6大魚油功效、副作用與正確吃法
人類吃魚油的歷史可以追溯到1970年代，一直到現在，魚油仍是非常熱門的保健食品，除了幫助大腦發育、維持心血管健... » 閱讀全文