現代人無論唸書、工作或是休息娛樂，都離不開 3C 產品，因此容易用眼過度，進而引發眼壓高、眼睛乾澀、眼睛酸、視力模糊等問題，嚴重時甚至會變成眼疾。為此許多人會補充葉黃素，幫助緩解眼睛疲勞與不適，預防眼睛疾病找上門。
但市面上的葉黃素品牌眾多，劑型也有很多種，該如何挑選才能找到有效、適合自己的葉黃素呢？
我們根據品牌知名度與網路討論度，挑選了最熱門的 12 款葉黃素產品，提供完整分析與評比，幫助大家了解不同葉黃素的優缺點，帶你找到最適合自己的葉黃素品牌，穩定攝取關鍵營養，守護眼睛健康！
如何挑選葉黃素？6 個葉黃素推薦原則，專家帶你輕鬆選
首先為大家說明，一款優質的葉黃素保健食品，應該要符合哪 6 個條件，看看我們是根據哪些標準評選市售葉黃素產品：
葉黃素推薦原則 1：成分天然更適合長期補充
市售葉黃素經常使用化學原料，且成分包含許多化學添加物，雖然化學成分同樣能達到眼睛保健的效果，但保養效率不佳，且長期食用容易增加代謝負擔。因此 Mina 會建議大家選擇原料純淨，成分貼近天然食物的葉黃素產品，更適合長期補充，幫助大家做好眼睛保養。
挑選葉黃素前建議仔細閱讀成分標示，或是查看產品是否取得潔淨標章（例如：A.A. 無添加驗證、慈悅潔淨標章），確保產品符合「無添加」或是「少添加」化學物質的標準，更能安心補充。
葉黃素推薦原則 2：優先挑選「膠囊」劑型，拒絕化學添加物
除了閱讀成分標示之外，也可以從產品劑型初步判斷葉黃素是否天然無添加。
常見的葉黃素劑型有：錠劑、膠囊、飲品與果凍等劑型，其中錠劑為了使原料固定成形，會添加許多化學賦形劑；飲品與果凍則是為了迎合大眾口味，經常添加糖、濃縮果汁、香料或人工調味劑等化學成分，長期補充容易造成身體不必要的負擔。
相比之下，膠囊劑型是直接包覆葉黃素原料，不用額外調味或塑形，因此只要留意膠囊的成分組成，就能避開多餘的化學物質，而不擅長吞嚥者也能剝開食用，是最無負擔的葉黃素劑型。
葉黃素推薦原則 3：選擇「游離型」葉黃素，營養補充效率佳
市售的天然葉黃素原料主要分為游離型（Free form）與酯化型（Ester form），以下透過表格說明兩者的差異：
| 游離型葉黃素 | 酯化型葉黃素 | |
| 特性 | 已透過水解技術去除脂肪酸結構，
因此可直接被小腸吸收 |
帶有脂肪酸結構，需先經過消化酵素作用，分離脂肪酸後才能被吸收 |
| 吸收率 | 分子量小，吸收率佳 | 分子量大，吸收率差 |
| 適合族群 | 任何族群 | 腸胃不佳、消化不良者不適用 |
可以看到，酯化型葉黃素較容易引起腸道不適，不適合腸胃機能不佳的人，而相關研究也發現，游離型的吸收率比酯化型高出 23%，因此建議大家直接挑選游離型葉黃素，保養效率更佳。
營養師提醒：除了選擇游離型葉黃素之外，原料是否具備專利認證也很重要，以目前最知名的國際原料——FloraGLO® 游離型葉黃素為例，具備眾多人體實驗有效證明，安全與功效性都更有保障
葉黃素推薦原則 4：葉黃素劑量 10mg，保養有效無負擔
根據我國衛福部的規定，成人每日不應攝取超過 30mg 葉黃素，以免對肝臟造成負擔，而根據美國大型臨床研究顯示，每天食用 10mg 葉黃素，能有效維持黃斑部健康，因此建議選擇葉黃素劑量為 10～30mg 的保健品為佳，給身體剛好的營養補給。
需要注意的是，原料劑量不等於葉黃素含量，必須根據比例計算，才能得到真正攝取的葉黃素。以金盞花萃取葉黃素為例，若金盞花萃取物純度為 10%，添加量 30mg，那實際吃到的葉黃素就只有 3mg。
葉黃素推薦原則 5：搭配複方成分，有效舒緩眼睛酸澀、疲勞
葉黃素的主要功效是保養視網膜黃斑部，想要對付多元的眼部不適症狀，例如眼睛酸澀、疲勞、緊繃等，需要額外搭配對眼睛有益的複方，像是：玉米黃素、蝦紅素、花青素、玻尿酸、鋅、硒等，才能全方位做好眼睛保養。
（你可能也想知道：花青素功效完整公開｜解析 6 大花青素好處，護眼、護腦、循環順暢）
選購葉黃素保健食品時，除了依據自身需求選擇合適的複方搭配，也要留意複方成分的原料來源及添加劑量，足量攝取天然成分才能做好眼睛保養。
葉黃素推薦原則 6：定期進行 SGS 測試並公開報告，食品安全有保障
有定期進行 SGS 測試，且完整公開檢驗結果於品牌或 SGS 官網的產品，食安才有保障。若只宣稱通過檢驗，或以模糊不清的圖片說明測試合格，無法判斷檢驗項目及結果，有報告造假、未確實檢測的疑慮，建議仔細確認再選購，以免身陷食安風險。
（延伸閱讀：不只能護眼！葉黃素功效 4 大解析，帶你破除過量副作用疑慮）
完整評比、開箱市售 12 款葉黃素推薦品牌，帶你選購天然、有效的葉黃素
看完葉黃素的選購原則後，接下來為大家整理 12 款熱門葉黃素的產品資訊，搭配實際開箱、測試，幫助你快速了解產品，找到天然、優質且適合自己的葉黃素保健品。
- VITABOX® 維他盒子【晶亮專科】
- 善存｜游離型葉黃素軟膠囊
- 白蘭氏｜升級版黑醋栗葉黃素 AX
- 萊萃美｜葉黃素 20 毫克複合軟膠囊
- 營養師輕食｜我的視角葉黃素
- 佳格｜天地合補葉黃素功能飲
- 大研生醫｜視易適葉黃素軟膠囊 EX
- 健康力｜葉黃素（金盞花萃取物）QQ 凍
- DHC｜金盞花萃取物葉黃素
- 三多｜金盞花萃取物（含葉黃素）複方軟膠囊
- 悠活原力｜金盞花萃取葉黃素+蝦紅素
- 藥師健生活｜攔洸葉黃素
（註：以下評比為個人主觀分享，無法代表所有消費者、廠商的立場，相關資訊皆參考官方網站、電商平台，若有出入，以各品牌官方的最新資訊為主。）
葉黃素推薦品牌 1：VITABOX® 維他盒子【晶亮專科】
VITABOX® 主打「不上架藥妝店、不找明星代言」的理念，希望將成本用在更好的原物料上，因此累積不少忠實的消費者。選用美國 FloraGLO® 游離型葉黃素，搭配玉米黃素、花青素、蝦紅素、酵母鋅和硒共 7 種專利護眼成分，經科學實驗證實，能提升 15.6% 晶亮品質、增加 19.64% 水潤度，全面守護眼睛健康。
主打使用天然來源與植萃成分，不額外添加糖、香料及常見化學添加物，榮獲 A.A. 國際無添加驗證，且每批產品都會通過 SGS 測試，包含：塑化劑、重金屬及微生物檢驗，成分純淨無負擔，適合長期補充維持眼睛明亮有神。
- 葉黃素推薦指數：★★★★★
- 購買連結：VITABOX® 官網｜VITABOX® 官方蝦皮
| 游離型葉黃素 | ✅ |
| 國際專利葉黃素原料 | ✅使用美國專利 FloraGLO® 葉黃素 |
| 葉黃素添加足量 10mg | ✅一粒含 10mg 葉黃素 |
| 有其他複方成份 | ✅Zeaone® 玉米黃素、KUROMANIN® 黑豆種皮花青素、ActiVin® 葡萄籽前花青素 OPC、NATIVASTA® 藻紅素（蝦紅素）、Lalmin® 天然鋅酵母+硒酵母 |
| 無額外化學添加物 | ✅ |
| 公開檢驗報告 | ✅每批產品皆通過 SGS 測試（微生物 / 重金屬 / 塑化劑 / 農藥殘留） ，並公開履歷於 SGS 官網 |
| 劑型 | 透明植物膠囊、深褐色粉末 |
| 全素 | ✅ |
| 容量 / 規格 | 30 粒 / 包（每天 1 粒，早餐或午餐後食用，可食 1 個月） |
| 價格 | 920 元（平均一天 30.6 元） |
葉黃素推薦品牌 2：白蘭氏｜升級版黑醋栗葉黃素 AX
以雞精聞名的白蘭氏是國際知名保健品牌，這款葉黃素產品是升級版，與原版相比除了同樣使用專利 FloraGLO® 葉黃素、維持黑醋栗添加之外，更額外加入維生素 A、蝦紅素，並調整成不含乳糖的配方，在保養功效上更全面。
主打葉黃素與玉米黃素為 5：1 黃金比例，但葉黃素劑量偏低，每天建議食用 2 錠只有 5mg，加強吃到 4 錠才有足量 10mg，且玉米黃素成分欄位僅標示萃取物含量，無法得知玉米黃素的真實劑量，稍微可惜。
從成分標示可以看到超多種化學添加劑，打開瓶蓋後會看到紫黑色錠劑，細聞有股海藻味。每天 2 錠差不多可以吃 1 個月，但眼睛疲勞情況沒有特別改善感覺，推測需要加強吃到 4 錠比較有感。
官網有更換產品名稱跟包裝（白蘭氏晶研全方位葉黃素 EX），但細看成分跟團隊購買的「黑醋栗葉黃素 AX」是一樣的，若想在官網購買，一樣可以參考本文的產品分析。
| 游離型葉黃素 | ✅ |
| 國際專利葉黃素原料 | ✅使用美國專利 FloraGLO® 葉黃素 |
| 葉黃素添加足量 10mg | ❌一粒含 2.5mg 葉黃素 |
| 有其他複方成份 | ✅金盞花萃取物（含玉米黃素）、紅藻萃取物（含蝦紅素）、黑醋栗萃取物（含花青素） |
| 無額外化學添加物 | ❌微結晶纖維素、D- 甘露醇、馬鈴薯澱粉、硬脂酸鎂、聚乙烯醇、二氧化矽、滑石粉、交聯羧甲基纖維素鈉、聚乙烯吡咯烷酮、聚乙二醇、維生素 A 棕櫚酸酯 [蔗糖、阿拉伯膠、玉米澱粉、維生素 Ａ 脂肪酸酯油溶液、磷酸鈣、維生素 E（抗氧化劑）]、聚山梨醇酐脂肪酸酯八十（乳化劑） |
| 公開檢驗報告 | ❌ |
| 劑型 | 錠劑（上頭有壓印，聞起來有海藻味） |
| 全素 | ⚠️非素食專用生產線 |
| 容量 / 規格 | 60 錠 / 罐（每天 2 錠可食用 1 個月） |
| 價格 | 1980 元（平均一天 66 元） |
葉黃素推薦品牌 3：萊萃美｜葉黃素 20 毫克複合軟膠囊
萊萃美是美國知名的維他命品牌，在台灣的各大網站與實體通路上皆能輕鬆購入，不過產品資訊相對少，且缺少詳細的食安檢驗報告，只能得知原料產自自家製造商，實際功效難以驗證。
每粒膠囊含 20mg 葉黃素與 1mg 玉米黃素，複方搭配鋅、硒、銅、β- 胡蘿蔔素及魚油來提升整體的護眼效果，單看葉黃素劑量是足夠的，可惜複方成分劑量不足，眼睛保健的綜合功效十分有限。
一罐基本上能吃 5 個月（每天 1 粒），但台灣氣候潮濕悶熱，每天開開關關很容易受潮，實測差不多 3 個月左右，剩下的半罐膠囊就幾乎黏在一起，還出現些許油耗味，考量品質最後沒有繼續食用，建議大家吃這款葉黃素的時候，要多多注意保存。
| 游離型葉黃素 | ✅ |
| 國際專利葉黃素原料 | ❌自家生產製造 |
| 葉黃素添加足量 10mg | ✅一粒含 20mg 葉黃素 |
| 有其他複方成份 | ✅鋅、硒、銅、β- 胡蘿蔔素、魚油 |
| 無額外化學添加物 | ❌抗壞血酸（維生素 C）、乙酸 dl-α- 生育醇酯（維生素 E）、大豆油、甘油（膠囊成分）、蜂蠟、油菜籽卵磷脂、氧化鋅、葡萄糖酸銅、食用紅色四十號鋁麗基（膠囊成分）、食用藍色二號鋁麗基（膠囊成分）、二氧化鈦（膠囊成分）、食用黃色五號鋁麗基（膠囊成分） |
| 公開檢驗報告 | ❌ |
| 劑型 | 軟膠囊（細長型，聞起來有魚味） |
| 全素 | ❌ |
| 容量 / 規格 | 150 粒 / 罐（每日 1 粒，可食 5 個月） |
| 價格 | 1169 元（平均一天 8 元） |
葉黃素推薦品牌 4：DHC｜金盞花萃取物葉黃素
屈臣氏、康是美、各大日系藥妝店以及電商平台都有 DHC 的身影，因購買便利、價格便宜，小包裝也好攜帶補充，受到年輕人、上班族群的歡迎。
成分包含金盞草萃取（含 40% 葉黃素）、黑醋栗萃取粉末（含 35% 花青素）、黃梔子色素和維生素E，但添加量少且全部都是化學合成原料，保養效果不明顯。此外，產品未標示葉黃素是游離型或酯化型，不確定是否好吸收，功效方面較沒有保障。
| 游離型葉黃素 | ❌未標示 |
| 國際專利葉黃素原料 | ❌自家生產製造 |
| 葉黃素添加足量 10mg | ✅一粒含 16mg 葉黃素 |
| 有其他複方成份 | ✅黑醋栗精華、梔子花色素、維生素E |
| 無額外化學添加物 | ❌脂肪酸甘油脂、蜜蠟、焦糖色素 |
| 公開檢驗報告 | ❌ |
| 劑型 | 軟膠囊（上頭有壓印） |
| 全素 | ❌（含明膠） |
| 容量 / 規格 | 30 粒 / 袋（每天1粒，可食1個月） |
| 價格 | 490 元（平均一天 16.3 元） |
葉黃素推薦品牌 5：營養師輕食｜我的視角葉黃素
因吳慷仁代言而聲名大噪的保健名牌，主打理念是「研發人就是創辦人、代言人」，藉此與消費者建立信任基礎，擁有不少忠實粉絲。
整體配方十分完整，除了葉黃素、玉米黃素之外，也有足量添加蝦紅素、花青素等對眼睛保健有益的成分，可惜成分還是包含化學添加物（硬脂酸鎂、微結晶狀 α- 纖維素），在意化學成分的人需留意。食安方面是採用台美檢驗，雖然官網有公開完整檢驗報告，但台美檢驗的網站無法查詢官方報告，安心度稍嫌不足。
| 游離型葉黃素 | ✅ |
| 國際專利葉黃素原料 | ✅使用美國專利 FloraGLO® 葉黃素 |
| 葉黃素添加足量 10mg | ✅一份含 10mg 葉黃素（2 粒） |
| 有其他複方成份 | ✅Zeaone® 玉米黃素、KUROMANIN® 黑豆種皮花青素、NATIVASTA® 雨生紅球藻（蝦紅素）、Lalmin® 天然鋅酵母 + 硒酵母、C3G 瑞士山桑子（花青素） |
| 無額外化學添加物 | ❌硬脂酸鎂、微結晶狀 α- 纖維素 |
| 公開檢驗報告 | ✅完整公開「台美檢驗」報告，但沒有官網網站可以查詢 |
| 劑型 | 透明植物膠囊、深褐色粉末 |
| 全素 | ✅ |
| 容量 / 規格 | 60 粒 / 包（每天 2 粒，可食 1 個月） |
| 價格 | 1880 元（平均一天 62.6 元） |
葉黃素推薦品牌 6：三多｜金盞花萃取物（含葉黃素）複方軟膠囊
這款葉黃素使用的是酯化型葉黃素原料，每天一粒可攝取 30mg 的葉黃素酯（實際葉黃素含量為 15mg），不過人體對酯化型葉黃素的吸收率較低，保養效率會比較差。
另外搭配魚油、鋅、硒及維生素 A、C、E 等複方來提升功效，幫助調節生理機能，只是劑量都不多，實際體驗後效果不太明顯限。
包裝設計比較老派，第一眼可能很難被吸引，但打開盒子發現是採用 PTP 排裝，方便攜帶且有助於防潮，這點有加分。
| 游離型葉黃素 | ❌酯化型葉黃素 |
| 國際專利葉黃素原料 | ❌未標示 |
| 葉黃素添加足量 10mg | ✅一粒含 30mg 的葉黃素酯（15mg 葉黃素） |
| 有其他複方成份 | ✅魚油、鋅、硒及維生素 A、C、E |
| 無額外化學添加物 | ❌硫酸鋅、二氧化鈦、食用紅色六號、食用黃色四號、食用藍色一號 |
| 公開檢驗報告 | ❌聲稱通過檢驗，實際查詢不到 |
| 劑型 | 深紅色軟膠囊（有明顯的腥臭味） |
| 全素 | ❌ |
| 容量/規格 | 100 粒 / 盒（PTP 排裝設計、每天 1 粒，可食 3 個月） |
| 價格 | 800 元（平均一天 8 元） |
葉黃素推薦品牌 7：大研生醫｜視易適葉黃素軟膠囊 EX
陳美鳳代言的保健品牌，銷售地點遍及大型連鎖藥妝店、藥局、電商平台等，購買十分便利，主打功效經人體臨床實證，2021、2022 年也有獲得世界品質金獎，乍看之下是一款品質不錯的葉黃素。
但細看營養標示會發現，成分中含有許多人體不需要的化學添加物，尤其是軟膠囊中的二氧化鈦、食用紅色六號、食用藍色一號，長期補充可能造成代謝負擔。另外要特別提醒，膠囊中含有明膠成分，素食者不能食用。
| 游離型葉黃素 | ✅ |
| 國際專利葉黃素原料 | ✅使用美國專利 FloraGLO® 葉黃素 |
| 葉黃素添加足量 10mg | ✅一粒含 10mg 葉黃素 |
| 有其他複方成份 | ✅FloraGLo® 游離型葉黃素、Zeaone® 金盞花萃取物（玉米黃素）、MaquiBright® 智利酒果、BS7® 山桑子、AstaZine® 藻類蝦紅素 |
| 無額外化學添加物 | ❌二氧化鈦、食用紅色六號、食用藍色一號、甘油 |
| 公開檢驗報告 | ⚠️官網未主動公開，但 SGS 網站可以查詢 |
| 劑型 | 軟膠囊（含明膠） |
| 全素 | ❌ |
| 容量/規格 | 30 粒 / 盒（每天 1～2 粒，可食 1 個月） |
| 價格 | 1320 元（平均一天 44～88 元） |
葉黃素推薦品牌 8：善存｜游離型葉黃素軟膠囊
善存相信大家都不陌生，是不少人從小吃到大的保健品牌，旗下有很多維他命產品。這款葉黃素的原料是專利 FloraGLO® 游離型葉黃素，1 粒含 20mg 的葉黃素，以每日保養來說，葉黃素的劑量相當充足，可惜沒有其他複方成分，整體保養效果不佳。
整體質感簡約，紙盒拆開後是塑膠罐，瓶中是鮮紅色的迷你膠囊。需要特別留意的是，膠囊成分含明膠及胭脂紅色素，不適合素食者食用，除此之外還含有其餘化學添加物，例如：硫酸鋅、二氧化鈦，在意化學添加物的人可以自行斟酌。
由於是大份量的罐裝保健食品，吃到後面膠囊容易黏在一起，覺得這類產品較適合多人補充，縮短食用時間才能確保新鮮度。
| 游離型葉黃素 | ✅ |
| 國際專利葉黃素原料 | ✅使用美國專利 FloraGLO® 葉黃素 |
| 葉黃素添加足量 10mg | ✅一粒含 20mg 葉黃素 |
| 有其他複方成份 | ❌僅單一種葉黃素成分 |
| 無額外化學添加物 | ❌大豆油、黃蜂蠟、胭脂紅、二氧化鈦 |
| 公開檢驗報告 | ❌ |
| 劑型 | 軟膠囊（含明膠，素食者不可食） |
| 全素 | ❌ |
| 容量/規格 | 115 粒 / 罐（每日一粒，可食 3-4 個月） |
| 價格 | 749 元（平均一天 6.5 元） |
葉黃素推薦品牌 9：健康力｜葉黃素（金盞花萃取物）QQ 凍
健康力是主打多位醫師推薦的保健品牌，主要的銷售通路是診所和藥局。
選用 FloraGLO® 專利葉黃素，搭配玉米黃素、蝦紅素、花青素、DHA 及維生素 A，整體配方十分完整，且果凍劑型的適口性加，大人小孩都能輕鬆補充，但也因此添加較多糖分，長期補充容易增加代謝負擔。
吃起來不會太甜，是酸甜的百香果味，不過吃完後會有甜味劑殘留舌尖的尾韻，若擔心口味不合適或是不想攝取過多糖分、香料跟甜味劑，建議選擇其他成分更天然的產品。食安方面，官網宣稱有逐批檢驗，並透明公開報告，但實際上找不到相關資訊，有欺騙消費者的嫌疑，須多加注意。
| 游離型葉黃素 | ✅ |
| 國際專利葉黃素原料 | ❌未標示使用原料來源 |
| 葉黃素添加足量 10mg | ❌一條含 9mg 葉黃素 |
| 有其他複方成份 | ✅蝦紅素、花青素、DHA 及維生素 A |
| 無額外化學添加物 | ❌綜合膠體（刺槐豆膠、鹿角菜膠、蒟蒻粉、玉米糖膠）、檸檬酸鈉、檸檬酸、DL- 蘋果酸、維生素 A 醋酸鹽、維生素 E（抗氧化劑） |
| 公開檢驗報告 | ❌ |
| 劑型 | 條狀果凍（百香果味） |
| 全素 | ✅ |
| 容量 / 規格 | 30 包 / 盒（每日一包，可食 1 個月） |
| 價格 | 1480 元（平均一天 49.3 元） |
葉黃素推薦品牌 10：佳格｜天地合補葉黃素功能飲
佳格是桂格旗下的保健品牌，這款葉黃素為液態飲，以冰糖及香料調味，葉黃素原料未標示來源，僅說明屬於游離型態，複方搭配枸杞萃取、維生素 A 與藍莓汁，主打結合中西元素的配方，可惜未標示枸杞萃取、藍莓汁中的有效成分含量，推測劑量添加很少，功效沒有保障。
包裝為棕色玻璃瓶裝，可以防止葉黃素遇光氧化，設計還算用心。味道甜而順口，但也代表添加較多的糖、香料，不適合需要嚴格控制糖分及熱量攝取的人。
| 游離型葉黃素 | ✅ |
| 國際專利葉黃素原料 | ❌ |
| 葉黃素添加足量 10mg | ❌一瓶含 8mg 葉黃素 |
| 有其他複方成份 | ✅玉米黃素、維生素 A、枸杞萃取液、藍莓汁 |
| 無額外化學添加物 | ❌檸檬酸、香料、結蘭膠 |
| 公開檢驗報告 | ❌ |
| 劑型 | 液態飲品（棕色玻璃瓶裝） |
| 全素 | ✅ |
| 容量/規格 | 8 瓶 / 盒（每天 1 瓶，可食 8 天） |
| 價格 | 499 元（平均一天 62 元） |
葉黃素推薦品牌 11：悠活原力｜金盞花萃取葉黃素 + 蝦紅素
主打 3 大配方：FloraGLo® 專利游離型葉黃素、AstaZine® 專利蝦紅素及日本玻尿酸鈉，搭配玉米黃素、鋅、硒、藻油等成分組成護眼配方，可惜除了葉黃素和蝦紅素之外，其餘原料都沒有專利認證，且成分中包含許多化學添加物，不適合長期補充。
食安方面，僅以圖片標示葉黃素劑量檢測證明，沒有任何重金屬、塑化劑、農藥殘留等檢驗證明，食用安全上有很大的疑慮。另外，由於軟膠囊接觸空氣氧化後會黏黏的，吃到最後會整罐黏在一起，除了有新鮮度的疑慮之外，食用過程也不太方便。
| 游離型葉黃素 | ✅ |
| 國際專利葉黃素原料 | ✅ |
| 葉黃素添加足量 10mg | ✅一粒含 20mg 葉黃素 |
| 有其他複方成份 | ✅蝦紅素、玉米黃素、玻尿酸鈉、玉米黃素、鋅、硒酵母、維生素 E、藻油 |
| 無額外化學添加物 | ❌中鏈三酸甘油酯、脂肪酸甘油酯、葡萄糖酸鋅、核黃素、葡萄糖酸銅、鹽酸硫胺明、明膠、二氧化鈦、食用紅色四十號、食用黃色五號、食用藍色一號 |
| 公開檢驗報告 | ❌ |
| 劑型 | 軟膠囊（含明膠） |
| 全素 | ❌ |
| 容量/規格 | 30 粒 / 瓶（每天 1 粒，可食 30 天） |
| 價格 | 1180 元（平均一天 39.3 元） |
葉黃素推薦品牌 12：藥師健生活｜攔洸葉黃素
火星生技旗下的保健品牌，主理人是知名 YouTuber —— 蔡藥師，因此在網路上擁有不小的名氣。以「藍光」諧音為產品命名，讓人直覺聯想到護眼功能，主要成分包含：葉黃素、玉米黃素、蝦紅素、玻尿酸、山桑子，其中只有蝦紅素是專利原料，整體成分功效沒有保障。
食安測試是委託第三方檢測公司：intertek，官網有完整公開重金屬、塑化劑及西藥測試報告，這點值得嘉許，稍微可惜的是缺少植萃原料的農藥殘留測試，若能補上會讓食安把關更完善。
| 游離型葉黃素 | ✅ |
| 國際專利葉黃素原料 | ❌ |
| 葉黃素添加足量 10mg | ✅一粒含 15mg 葉黃素 |
| 有其他複方成份 | ✅玉米黃素、蝦紅素、玻尿酸、山桑子 |
| 無額外化學添加物 | ❌氯化鉀 |
| 公開檢驗報告 | ❌ |
| 劑型 | 深紅色膠囊 |
| 全素 | ✅ |
| 容量/規格 | 45 粒 / 瓶（每天 1 粒，可食 45 天） |
| 價格 | 1400 元（平均一天 31 元） |
葉黃素推薦排名｜完整評比結果公開
綜合上述產品特色及介紹，我們將 12 款葉黃素排名，並整理成比較表格，幫助你快速找到適合自己的葉黃素：
| 名次 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 品牌 | VITABOX® | 營養師輕食 | 藥師健生活 | 大研生醫 | 善存 | 白蘭氏 | 悠活原力 | 萊萃美 | 佳格 | 健康力 | DHC | 三多 |
| 產品圖 |  |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
| 推薦指數 | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★ | ★★ | ★★ | ★★ | ★★ | ★ |
| 游離型葉黃素 | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ | ❌ | ❌ |
| 國際大廠來源 | ✅ | ✅ | ❌ | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ |
| 葉黃素劑量（10 mg以上） | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ | ❌ | ✅ | ✅ | ❌ | ❌ | ✅ | ✅ |
| 複方成分添加 | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ | ❌ | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| 無額外化學添加物 | ✅ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ |
| 劑型 | 植物膠囊 | 植物膠囊 | 植物膠囊 | 軟膠囊 | 軟膠囊 | 錠劑 | 軟膠囊 | 軟膠囊 | 飲品 | 果凍 | 軟膠囊 | 軟膠囊 |
| 全素 | ✅ | ✅ | ✅ | ❌ | ❌ | ⚠️ 非素食專用生產線 |
❌ | ❌ | ✅ | ✅ | ❌ | ❌ |
| 定期進行 SGS 檢驗並公開報告 | ✅ | ✅ | ❌ | ⚠️ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ |
| 售價 | $920（30 粒） | $1880（60 粒） | $1400（45 粒） | $1320（30 粒） | $749（115 粒） | $1980（60 錠） | $1180（30 粒） | $1169（150 粒） | $499（8 瓶） | $1480（30 包） | $490（30 粒） | $800（100 粒） |
| 每日花費 | $30.6（每日 1 粒） | $63（每日 2 粒） | $31.1（每日 1 粒） | $44～88（每日 1～2 粒） | $6.5（每日 1 粒） | $66（每日 2 錠） | $39.3（每日 1 粒） | $8（每日 1 粒） | $62（每日 1 瓶） | $49.3（每日 1 包） | $16.3（每日 1 粒） | $8（每日 1 粒） |
葉黃素常見問題｜2 大迷思破解
最後整理 2 個挑選葉黃素時經常會碰到的疑問，相信能幫助你更了解葉黃素：
1. 葉黃素劑量越高越好？
錯！ 由於葉黃素是脂溶性營養素，代謝速度較慢，長期食用過多不僅身體無法吸收，還可能累積於體內造成肝臟負擔。我國衛福部規定「每日攝取不得超過 30mg」，且前面有提到，研究顯示每日食用 10mg 葉黃素能有效保養眼部健康，因此挑選含有 10mg 葉黃素的產品就很足夠，適量補充才是關鍵。
2. 葉黃素吃多久才有效？
葉黃素並非藥物，無法短時間改善眼睛問題，因此食用葉黃素的重點是「長期穩定補充」，每天攝取足量才能幫助維持體內的葉黃素濃度。建議至少連續補充 3～6 個月，有效提升黃斑部中的葉黃素濃度，才能真正發揮護眼功效。
看完本文整理的詳細資訊後，相信大家更認識市售的葉黃素產品和選購方法，希望大家都能找到適合自己的葉黃素，穩定補充維持眼睛健康！
更多產品推薦：
參考資料：
- Norkus EP, Norkus KL, Dharmarajan TS, Schierle J, Schalch W. Serum lutein response is greater from free lutein than from esterified lutein during 4 weeks of supplementation in healthy adults. J Am Coll Nutr. 2010;29(6):575-585. doi:10.1080/07315724.2010.10719896
- Lindbergh CA, Renzi-Hammond LM, Hammond BR, et al. Lutein and Zeaxanthin Influence Brain Function in Older Adults: A Randomized Controlled Trial. J Int Neuropsychol Soc. 2018;24(1):77-90. doi:10.1017/S1355617717000534
- Stringham JM, Bovier ER, Wong JC, Hammond BR Jr. The influence of dietary lutein and zeaxanthin on visual performance. J Food Sci. 2010;75(1):R24-R29. doi:10.1111/j.1750-3841.2009.01447.x
