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現代人的生活型態十分便利，高熱量、精緻加工食物隨手可得，若加上經常久坐、缺乏運動、作息不規律等不良習慣，很…
根據《國民營養健康狀況變遷調查》成果報告指出：鈣質是國人第2缺乏的營養素，尤其青少年、中壯年缺鈣情況最為嚴重，…
常感疲勞、偏頭痛導致難以入睡，卻又找不到原因嗎？上述症狀也許和你體內缺鎂有很大的關係！身體缺鎂症狀多元且不亦察…
擔心隨著年齡增長鈣質快速流失，想要補鈣預防骨質疏鬆，或是家中長輩正面臨骨質疏鬆困擾嗎？該如何調整飲食，才能維持…
孕媽咪體內足夠的鈣質含量，不僅關係著孕期間媽媽的正常生理機能，更影響著寶寶的生長發育，尤其進入第二孕期（4~6…
晚上睡覺突然被腳抽筋痛醒，或是運動到一半抽筋而無法動彈，是許多人都經歷過的日常困擾，而抽筋時最常聽到人說要多吃…
更年期是所有女性的必經之路，生理機能開始老化時，更年期症狀會慢慢浮現，若沒有做好保養，會對容貌、生活品質甚至是…
隨著近幾年大家越來越重視睡眠品質，市面上的助眠產品也越來越多元，其中又以添加 GABA 的保健食品討論度最高。…
你知道，台灣平均每5人即有1人有便秘困擾嗎？尤其是上班族最為嚴重，每2人就有1人有排便問題，甚至時常飽受腹脹、…
