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孕媽咪體內足夠的鈣質含量，不僅關係著孕期間媽媽的正常生理機能，更影響著寶寶的生長發育，尤其進入第二孕期（4~6…
晚上睡覺突然被腳抽筋痛醒，或是運動到一半抽筋而無法動彈，是許多人都經歷過的日常困擾，而抽筋時最常聽到人說要多吃…
更年期是所有女性的必經之路，生理機能開始老化時，更年期症狀會慢慢浮現，若沒有做好保養，會對容貌、生活品質甚至是…
隨著近幾年大家越來越重視睡眠品質，市面上的助眠產品也越來越多元，其中又以添加 GABA 的保健食品討論度最高。…
你知道，台灣平均每5人即有1人有便秘困擾嗎？尤其是上班族最為嚴重，每2人就有1人有排便問題，甚至時常飽受腹脹、…
腦，是人類維持生命、思考、感受、運動等等的重要管理者。隨著年齡增長，腦中的細胞、神經會自然衰老退化，加上現代人…
多數現代人飲食不均衡，生活作息不正常，面對忙錄工作、壓力生活，時常感到身心疲憊，為了讓自己更有精神與體力，許多…
現代人生活型態多吃少動，加上飲食精緻化，容易攝取過多油脂與糖分，長期如此就會讓脂肪肝悄悄找上門。根據衛福部資料…
長了白頭髮後，年紀看起來硬生生多了好幾歲！對許多人而言，白頭髮是一種「老化」的象徵，總是希望延緩白頭髮生成，甚…
