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Omega-3是人體中非常重要的脂肪酸成分，參與各種生理機能運作與代謝反應，但人體無法自行合成，因此透過日常飲…
你是否常常感覺身體有許多難以言說的小毛病，白天老是覺得累、經期不穩定，甚至體重因不明原因上升或下降？其實這些不…
月經遲遲不來，或來潮時間總是飄忽不定？近年來有不少研究顯示，經期不順與現代人飲食、壓力、生活作息有關，代表多數…
念珠菌感染是多達 7 成女性都會碰到的私密困擾，常見症狀包含陰道搔癢、疼痛或分泌物異常等。若你也對這類私密困擾…
更年期是每位女性生命中的必經階段，雖說更年期不是一種疾病，但在生理系統轉變過程中，會帶來一連串身體與情緒上的變…
對於備孕或是有凍卵需求的女性來說，最重要的課題就是養卵，而充足營養有助於提升卵子品質，進而增加受孕機率、確保受…
「增肌減脂可以同時進行嗎？」、「我想增肌，但又怕吃太多會變胖……」，上述兩者是許多健身…
什麼是慢性疲勞？該如何預防及改善？在這個節奏快速的時代，許多人都長期處於高壓環境，且經常外食導致營養失衡，加上…
膠原蛋白是維持肌膚彈性、澎潤的關鍵，隨著年齡增長，體內合成膠原蛋白的速度減緩，即便勤勞護膚也容易感覺肌膚狀態每…
