8 款熱門薑黃素推薦｜解析 6 大薑黃推薦原則，對抗發炎、改善疲勞

薑黃素（curcumin）是薑黃中最主要的功效成分，但含量十分稀少，僅佔薑黃的 2～5%，因此相較於補充富含薑黃的食物，直接食用萃取後的薑黃保健品會更有效率，能有效提振精神、恢復元氣。

然而，市面上的薑黃產品選擇眾多，你知道該怎麼挑選嗎？不同品牌的薑黃有什麼差異？接下來的內容將一一為你解析，帶你看懂 6 大薑黃推薦原則，找到適合的薑黃素保健品。

內容目錄

薑黃素好處有哪些？5 大功效一次了解

首先為大家介紹薑黃素的 5 大功效：

滋補強身，維持健康
促進新陳代謝，預防心血管疾病
代謝酒精，恢復元氣
抑制發炎，減緩不適、改善關節炎
幫助血糖控制，維持良好的體內循環

總結來說，薑黃對人體的幫助十分全面，能有效抑制發炎反應，幫助對抗氧化傷害，維持健康的身心狀態。

（你可能也想知道：身體發炎吃什麼？專家推薦 5 大抗發炎保健食品，帶你擺脫慢性發炎困擾）

想活絡身心該怎麼挑？6 個薑黃推薦挑選原則

挑選薑黃相關的保健食品時，記得遵守以下 6 個推薦挑選原則，帶你找到真正優質、有效的產品。

薑黃推薦原則 1：成分天然無添加，且定期檢驗才安心

食品安全是近幾年大眾非常注重的議題，建議在挑選薑黃素保健食品時，一定要留意成分是否天然無添加，選擇植萃成分、拒絕化學合成添加物（例如：二氧化矽、硬脂酸鎂等），才能吃的安心。

此外，也可以注意產品是否定期接受SGS測試，並把報告公開在 SGS 官網上，或是認明 A.A. 無添加驗證，讓第三方檢測單位為你守護食品安全。

薑黃推薦原則 2：薑黃素金三角 C1、C2、C3 不可或缺

「薑黃素」是薑黃中的有效成分，裡頭具活性的 C1、C2、C3 更是最重要的黃金三角，三者缺一不可，萃取時將其完整保留才能夠發揮最大功效。

薑黃推薦原則 3：優先選擇專利大廠原料，更有保障

選擇具有多重專利、實驗數據支持的大廠原料，例如美國 SABINSA 的 C3 Complex® 超級薑黃素，不僅保留 C1、C2、C3 活性成分，萃取後的濃度更達 95%，不僅可以確保原料品質及功效，也能吃得更加安心。

薑黃推薦原則 4：添加「500mg 薑黃素」，足量才能有感保養

根據 2023 年統整 66 篇人體臨床試驗的系統性回顧研究，補充 500～1000mg 薑黃素可有效提升抗氧化力、幫助調節生理機能，因此選購薑黃素產品時，請務必留意是否添加足夠含量，才能保養得更有感。

當生活壓力與負擔越大，身體的發炎反應就越明顯，這時補充更高劑量的薑黃素，才能達到有感調節。因此，選購薑黃素產品時，可根據自身保養需求彈性選擇。Mina 建議日常保養可從 500mg 開始，若有較明顯的發炎調節需求，則建議補充 1000mg 以上，達到更有感的保養效果。

薑黃推薦原則 5：搭配有效複方，功效更加乘

薑黃素的功效要加乘，一定要搭配有效複方，尤其實驗數據指出，搭配 BioPerine® 專利黑胡椒萃取物（黑胡椒鹼）的薑黃素能夠提升生物可利用率 2000%，讓薑黃素可以發揮更強大的效果。

薑黃推薦原則 6：以使用「膠囊」的薑黃保健食品為佳

市面上薑黃的劑型有很多種，薑黃粉包通常有效成分「薑黃素」含量不高，錠劑則是容易添加過多化學賦形劑，如二氧化矽、硬脂酸鎂等成分。因此，建議選擇以「膠囊」作為劑型的薑黃素，不僅能夠提供更高濃度的薑黃素，也可以避免過多化學添加。

8 款熱門薑黃推薦品牌｜完整解析與評比

接下來為大家精選 8 個薑黃推薦品牌，一一介紹產品內容、特色，提供詳細的解析與評比，作為選購優質薑黃素的參考。

薑黃素推薦 1：VITABOX® 美國專利 95% C3 超級薑黃素+專利牛樟芝子實體

VITABOX® 使用美國 SABINSA 的 C3 Complex® 超級薑黃素，薑黃素濃度高達 95％，複方則添加了 BioPerine® 專利黑胡椒鹼，以及台灣森林紅寶石——專利牛樟芝子實體，全配方皆為專利原料，且對於養護身心都有十分優秀的效果。

在食安方面，除了成分不含微結晶狀α-纖維素、硬脂酸鎂、二氧化矽、食用色素等化學成分之外，還會定期更新 SGS 測試報告，並逐次公開在 SGS 官網上，更榮獲 A.A. 無添加驗證，整體來說很令人安心。

皆為專利大廠原料：✅
薑黃素含量：475mg／1 粒
加入 BioPerine® 專利黑胡椒鹼：✅
膠囊劑型：✅
逐批檢驗，並公開完整報告於 SGS 官網：✅

價格：1080 元／30 粒，成人建議一天 1～2 粒共 36～72 元

推薦指數：🌟🌟🌟🌟🌟

購買連結：VITABOX® 官網｜VITABOX® 官方蝦皮

薑黃素推薦 2：DHC 濃縮薑黃

DHC 是價格便宜且購買方便的保健品牌，可惜此款產品 2 粒僅含 31mg 薑黃素，保養功效有限，無法滿足一般人的營養需求。

另外，DHC 濃縮薑黃未公佈任何原料來源、專利認證及食安檢驗報告等資料，在消費者購買及食用時會增添不少疑慮。

皆為專利大廠原料：❌
薑黃素含量：31mg／2 錠
加入 BioPerine® 專利黑胡椒鹼：❌
膠囊劑型：❌
逐批檢驗，並公開完整報告於 SGS 官網：❌

價格：450 元／60 錠，成人建議一天 2 錠共 15 元

推薦指數：🌟

購買連結：DHC 官網｜momo 購物網｜PChome 24h 購物

薑黃素推薦 3：BHK’s 專利薑黃素食膠囊

BHK’s 的專利薑黃配方豐富，不僅有薑黃素，也加入了朝鮮薊、珍珠草、黑胡椒鹼等複方，然而，1 顆膠囊的薑黃素僅 190mg，遠遠不足有效劑量，食用後功效並不明顯，稍嫌可惜。

除了劑量不足之外，成分皆無說明原料廠，也沒有專利認證及功效證明，SGS 檢驗報告更是僅有重金屬檢驗，若能夠再將資訊做得更透明、完善，消費者會更加放心。

皆為專利大廠原料：❌ 僅有薑黃素及黑胡椒鹼為專利
薑黃素含量：190mg／1 粒
加入 BioPerine® 專利黑胡椒鹼：⚠️ 未公開原料廠
膠囊劑型：✅
逐批檢驗，並公開完整報告於 SGS 官網：❌

價格：790 元／60 粒，成人建議一天 1 粒約 13 元

推薦指數：🌟🌟

購買連結：BHK’s 官網｜momo 購物網｜PChome 24h 購物

薑黃素推薦 4：永信 HAC 薑黃素膠囊

永信 HAC 薑黃素膠囊 2 粒含有 840mg 的薑黃素，然而其未標示原料來源，且複方雖加入 BioPerine® 專利黑胡椒鹼以及綠茶萃取物，但卻未說明綠茶萃取物的功效為何，不清楚是否對人體有益。

這款產品雖然是膠囊劑型，卻額外添加了微結晶狀α-纖維素、硬脂酸鎂、二氧化矽、食用色素等化學成分，且 SGS 官網上沒辦法查到相關檢驗證明，無法讓人完全放心。

皆為專利大廠原料：❌ 僅黑胡椒鹼為專利
薑黃素含量：798mg／2 粒
加入 BioPerine® 專利黑胡椒鹼：✅
膠囊劑型：✅
逐批檢驗，並公開完整報告於 SGS 官網：❌

價格：1235 元／90 粒，成人建議一天 2 粒約 27 元

推薦指數：🌟🌟

購買連結：永信藥品官網｜ PChome 24h 購物｜momo 購物網

薑黃素推薦 5：大醫生技專利薑黃素+胡椒鹼強化版

大醫生技的薑黃素是 Longvida® 專利原料，也有加入 BioPerine® 專利黑胡椒鹼，能幫助提升薑黃素功效，可惜成分標示並未說明複方含量，無法確定功效是否能夠良好發揮。

儘管這款薑黃素於 SGS 官網上能夠查到相關食安檢驗報告，但在成分標示中，仍發現有二氧化矽、硬脂酸等化學添加物，長期食用可能造成身體負擔。

皆為專利大廠原料：❌ 僅薑黃素及黑胡椒鹼為專利
薑黃素含量：未標示薑黃素濃度
加入 BioPerine® 專利黑胡椒鹼：✅
膠囊劑型：✅
逐批檢驗，並公開完整報告於 SGS 官網：✅

價格：800 元／30 粒，成人建議一天 1 粒約 27 元

推薦指數：🌟🌟🌟

購買連結：大醫生技官網｜大醫生技官方蝦皮｜Yahoo 奇摩購物中心

薑黃素推薦 6：綠金 Green Gold 薑黃 PLUS

薑黃推薦：綠金

綠金 Green Gold 薑黃素 PLUS 的配方豐富，可惜沒有一一說明功效為何，也未公開原料廠，最重要的是，這款產品未標示出主成份薑黃素含量，無法得知效果是否能夠良好發揮。

除此之外，劑型雖為膠囊，卻依舊添加了微結晶狀α-纖維素、二氧化矽等化學成分，而 SGS 檢驗部分，雖然產品頁面上有展示檢驗報告，但其實非常模糊、無法看清，於 SGS 官網上則是無法查得，真實性存疑，容易使消費者感到疑慮。

皆為專利大廠原料：❌ 僅薑黃素及黑胡椒鹼為專利
薑黃素含量：未標示
加入 BioPerine® 專利黑胡椒鹼：⚠️未公開原料廠
膠囊劑型：✅
逐批檢驗，並公開完整報告於 SGS 官網：❌

價格：1380 元／60 錠，成人建議一天 2～4 粒約 23～46 元

推薦指數：🌟

購買連結：綠金官網

薑黃素推薦 7：悠活原力悠活薑黃朝鮮薊植物膠囊

薑黃推薦：悠活原力

悠活原力的薑黃素是由吳淡如代言，取得 SNQ 認證，且獲得 2023 世界品質金獎。除了薑黃之外，還添加了朝鮮薊、穀胱甘肽、桑黃、牛磺酸及五味子，整體複方成分還算完整，可惜薑黃素的含量非常少，2 顆膠囊只含 96mg 薑黃素，保養功效表現不佳。

食安方面，官網沒有提供任何檢驗資訊，無法保障食用的安全性。另外，膠囊也含有較多化學成分，如：焦糖色素、氯化鉀等，長期食用容易增加身體負擔。

皆為專利大廠原料：❌ 僅薑黃素及朝鮮薊為專利原料
薑黃素含量：96mg／2 粒
加入 BioPerine® 專利黑胡椒鹼：❌
膠囊劑型：✅
逐批檢驗，並公開完整報告於 SGS 官網：❌

價格：1080 元／60 粒，成人建議一天 2 粒，約 36 元

推薦指數：🌟

購買連結：悠活原力官網｜momo 購物網｜PChome 24h 購物

薑黃素推薦 8：MIHONG 顧甘寶

薑黃推薦：MIHONG

這款薑黃的複方成分非常多，包含五味子萃取物、赤芝子實體萃取物、蜆精粉、朝鮮薊萃取物、枳椇子萃取物、肝精、納豆萃取物、酵母 B 群及柑橘萃取物，但除了薑黃之外，其他成分都沒有專利認證，加上薑黃劑量也不高，2 顆膠囊只含薑黃素約 247mg，很難確實發揮保養功效。

食安檢驗是委託台美檢驗執行，雖宣稱通過重金屬、西藥、沙門氏菌等檢驗，但只用小小的圖片標示通過，可信度低，食用安全沒有保障。

皆為專利大廠原料：❌ 僅薑黃素為專利原料
薑黃素含量：247mg／2 粒
加入 BioPerine® 專利黑胡椒鹼：❌
膠囊劑型：✅
逐批檢驗，並公開完整報告於 SGS 官網：❌

價格：950 元／60 粒，成人建議一天 2～3 粒，約 32～48 元

推薦指數：🌟🌟

購買連結：MIHONG 官網｜momo 購物網｜生活市集

8 款薑黃推薦排名與綜合比較表

名次	1	2	3	4	5	6	7	8
品牌	VITABOX®	大醫生技	永信 HAC	MIHONG	BHK’s	悠活原力	綠金 Green Gold	DHC
產品圖
推薦指數	🌟🌟 🌟🌟🌟	🌟🌟🌟	🌟🌟	🌟🌟	🌟🌟	🌟	🌟	🌟
全素	✅	✅	✅	❌	✅	❌	❌	❌
完整公佈SGS食安檢驗報告	✅每批產品完整公布報告於 SGS 平台	✅每批產品完整公布報告於 SGS 平台	❌ 沒有 SGS 檢驗證明	❌ 沒有 SGS 檢驗證明	⚠️ 僅公佈重金屬檢驗報告在 SGS 平台	❌ 沒有 SGS 檢驗證明	⚠️ 雖聲稱有通過檢驗，卻未公佈在 SGS 平台	❌ 沒有 SGS 檢驗證明
薑黃素含量	475mg／1 粒	❌ 未標示	798mg／2 粒	247mg／2 粒	190mg／1 粒	96mg／2 粒	❌ 未標示	31mg／2 錠
加入 BioPerine® 專利黑胡椒鹼	✅	✅	✅	❌	⚠️未公開原料廠	❌	⚠️未公開原料廠	✅
膠囊	✅	✅	✅	✅	✅	✅	❌ 錠劑	❌ 錠劑
規格	1080元／30 粒	800元／30 粒	1235元／90 粒	950／60 顆	790元／60 粒	1080／60 粒	1380元／60 錠	450元／60 錠
每日花費	36～72 元／1～2 粒	約 27 元／1 粒	約 27 元／2 粒	32～48 元／2～3粒	約 13 元／1 粒	36 元／2 粒	約 22～44 元／2～4 粒	15 元／2 錠

以上就是本文的所有內容，希望大家對市面上的薑黃產品都有更深入的認識，能夠順利找到適合自己的薑黃素，補充優質營養、維持健康的身心狀態。

（註：以上評比為個人主觀體驗，無法代表所有消費者的立場，相關資訊皆參考官方網站，若有出入，以品牌官網最新資訊為主。）

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參考文獻：

健康元宇宙

8 款熱門薑黃素推薦｜解析 6 大薑黃推薦原則，對抗發炎、改善疲勞

薑黃素好處有哪些？5 大功效一次了解