分泌物是女性婦科健康的指標之一，分泌物的量不僅會隨著生理週期改變，也會受到生活型態、健康狀況等影響。當分泌物的狀態產生顯著的變化，例如：分泌物變多、顏色變灰、變綠、味道變濃烈等，就要提高警覺，必要時尋求醫師協助。
本篇文章會分享5個分泌物變多的常見原因，帶你了解可能的因素以及改善、保養的方法，下次遇到分泌物變多的情況，就不會太過慌張了。
分泌物是什麼？陰道有分泌物是正常生理現象
陰道內的分泌物來自巴氏腺、陰道、子宮頸、子宮及輸卵管，成分為水、黏液、上皮細胞與陰道菌，主要作用是維持陰道濕潤，避免壞菌侵入感染子宮、輸卵管、卵巢等。
因此正常情況下，陰道都會有分泌物存在，量不多，顏色為透明無色或乳白色，沒有明顯的味道。當女性處於不同的生理階段時，分泌物的量也會跟著改變，但若是顏色及味道有明顯異常的話，則可能為健康狀況亮紅燈。
分泌物變多的原因有哪些？教你從顏色與味道判斷5大原因
分泌物變多時，許多女生都會擔心是婦科健康出問題，以下說明哪些情況會導致分泌物增加，並解析分泌物的顏色與味道，教大家判斷原因，了解身體的狀況以做出正確的應對措施。
分泌物變多原因1：排卵期
女生進入排卵期時，陰道的分泌物會變多，主要是子宮頸的分泌物增加，目的是幫助精子能順利通過子宮頸並抵達輸卵管與卵子結合。
分泌物會呈現蛋清狀（像蛋白的型態）且容易牽絲、延展性好，沒有什麼味道，顏色為透明無色或是白色，因此有人會稱這樣的分泌物為「白帶」。而分泌物若是留在護墊、內褲上，可能因為接觸空氣一段時間或是被尿液染色，呈現淡淡黃色。
分泌物變多原因2：懷孕
懷孕初期受到荷爾蒙以及子宮頸充血的影響，分泌物會比較多，有助於防止病原菌向上感染子宮，保護胎兒安全。
分泌物的顏色為透明無色、乳白色，有時也會因為夾雜子宮內膜、細胞等物質，呈現淡淡黃色，沒有明顯味道。
分泌物變多原因3：重訓、劇烈運動
正常情況下，分泌物會一次一點點、慢慢的排出體外，但當重訓或是劇烈運動時，腹部內的壓力增加，會加速陰道內的分泌物排出，產生分泌物變多的現象。
分泌物的顏色為透明無色或乳白色，若是沾在褲子上可能會因接觸空氣或尿液而呈現淡淡黃色，不會有特殊的味道。
分泌物變多原因4：服用荷爾蒙藥物
雌激素會促使子宮頸腺體產生分泌物，因此服用含有雌激素或是會影響雌激素分泌的荷爾蒙藥物，例如：口服避孕藥時，會增加分泌物的量。
此時的分泌物會呈現透明無色或是乳白色，不會有明顯的味道，一般情況下只需正常清潔即可，若是分泌物過多造成生活困擾或是不舒服，建議回診請醫師調整用藥。
分泌物變多原因5：疾病
婦科疾病像是：陰道炎、骨盆腔發炎等，會導致陰道分泌物的顏色、型態、味道改變，也會增加分泌物的量，目的是藉由分泌物將引起發炎的病原菌排出。
骨盆腔發炎除了引起分泌物增加之外，也經常伴隨發燒、下腹疼痛等症狀，而陰道炎則會伴隨私密處搔癢、發炎的狀況。
陰道炎是最常見造成分泌物異常的原因，分為三種類型，每一類型產生的分泌物型態都不一樣：
| 細菌性陰道炎 | 黴菌性陰道炎 | 滴蟲性陰道炎 | |
| 感染源 | 各種細菌 | 各種黴菌，常見為白色念珠菌 | 滴蟲 |
| 原因 | 不當灌洗陰道 頻繁性行為 | 免疫功能下降 長期服用抗生素等藥物 個人衛生不佳 | 性行為傳染 |
| 症狀 | 陰部搔癢 | 陰部搔癢、腫痛、發炎 排尿困難 | 陰部搔癢 排尿困難 |
| 分泌物味道 | 魚腥味 | 沒有特殊味道 | 惡臭 |
| 分泌物型態 | 水狀分泌物 | 乳酪狀、豆腐渣狀 | 濃稠狀、膿狀 |
| 分泌物顏色 | 灰白色 | 灰白色 | 黃綠色 |
分泌物變多怎麼辦？4個方法維持私密健康
雖然有分泌物是正常現象，但當分泌物變多時，私密處容易潮濕悶熱，成為細菌、黴菌的溫床，因此清潔及保養上還是要多加注意，以免細菌、黴菌有機可乘導致感染發炎。
以下分享4個分泌物變多時的保養原則，可幫助降低感染發炎的風險。
1.攝取足夠水分
分泌物變多時，除了容易影響私密處健康，也可能增加尿道感染的風險，這時若是水分攝取不足，會導致排尿次數減少而增加細菌附著在尿道的時間，提升尿道與陰道感染的風險，建議每天要攝取1500~2000毫升的水，幫助預防尿道及陰道感染、發炎。
2.注意衛生清潔
平時要注意貼身衣物的清潔，內褲避免放入洗衣機清洗，以手洗仔細搓揉為佳。洗澡時，以溫水及私密處清潔專用乳清洗外陰部，切記不可沖洗陰道，以免擾亂陰道菌的平衡、破壞陰道環境。若有使用護墊、衛生棉、衛生棉條，要勤勞更換以避免細菌滋生，加劇分泌物異常情形。
3.不穿過緊的褲子
穿太緊的褲子會導致私密處悶熱、不透氣，增加細菌、黴菌滋生導致感染的風險，因此分泌物增加時應多加注意。建議以寬鬆長褲、短褲或是裙子為主，保持下半身清爽、通風。
4.必要時就醫
如果分泌物變多，但顏色與味道都沒有明顯的改變，則不需要太過擔心，多注意保養與清潔即可。若分泌物增加還伴隨顏色與味道的改變，甚至出現不適症狀，會建議適時至婦產科看診接受治療。
注意清潔保養之外，補充益生菌也能增加私密防護力
陰道跟腸道一樣，都存在著菌，陰道好菌會附著在陰道壁上，讓壞菌沒有位置坐，並產生代謝物，一方面維持陰道的酸性環境，一方面抑制壞菌生長，避免感染發炎。
因此平時補充益生菌維持陰道好菌的量，有助於保持私密處健康，降低分泌物變多時的感染風險。
但不是每一種益生菌都對私密處保護有幫助，只有特定的菌種，像是：植物乳桿菌LP115、瑞士乳桿菌LA25、鼠李糖乳桿菌LRH10、副乾酪乳桿菌LPC12等才具有私密處防護的效果。
看到這裡，你可能想問：大家都說要吃蔓越莓，蔓越莓也可以保養私密處嗎？
蔓越莓富含原花青素，主要職責在於防止細菌感染尿道，而女性的尿道口與陰道口很接近，容易有交叉感染的情形，因此在防護尿道的同時，對於陰道保護也有幫助。
這邊跟大家分享2款熱門的蔓越莓益生菌，幫助女孩們高效守護私密處與泌尿道。
VITABOX®維他盒子【呵護專科】
【產品資訊】
- 成分：西班牙植萃蔓越莓、美國專利D-甘露糖、專利六重益生菌、西印度櫻桃萃取維生素C
- 無化學添加物：✅
- 劑型：膠囊
- 價格：540元/30粒
【產品特色】
VITABOX®【呵護專科】使用西班牙植萃蔓越莓，含足量的原花青素，經實驗證實10天即可減少45%危害因子，搭配從西印度櫻桃萃取出的維生素C、美國專利D-甘露糖，全面提升私密保護力。
使用具備多項專利的六種複合益生菌，科學數據證實，能有效減少39%不舒適感，與蔓越莓一起進行私密處與泌尿道雙重防護。
除了有效與天然之外，VITABOX®也強調食用安全。成分都是100％的植萃配方，沒有添加硬脂酸鎂、檸檬酸、辛烯基丁二酸鈉澱粉、色素、香料及二氧化矽等化學添加物，且每批產品都有通過SGS測試並將報告完整呈現於自家及SGS官網，並自主加強食安驗證，食安品質令人放心。
推薦指數：❤️❤️❤️❤️❤️
購買連結：VITABOX®維他盒子【呵護專科】
我的健康日記｜舒密護蔓越莓益生菌
【產品資訊】
- 成分：北美大廠VitaCran™蔓越莓、三重益生菌、洛神花萼萃取
- 無化學添加物：❌
- 劑型：粉包
- 價格：699元/30包
【產品特色】
我的健康日記蔓越莓益生菌選用來自北美大廠的蔓越莓萃取粉，搭配洛神花萼萃取物，增加私密保護力，但沒有實驗數據佐證，不確定有多少實際作用。
添加3種女性保健益生菌菌株，根據文獻期刊證實可以改變菌叢生態，但是官網沒有附上文獻來源，無法查看真實性。
官網上宣稱通過塑化劑、西藥及重金屬檢測，但是沒有放上完整的檢驗報告，也不確定是否有每批產品或是每年檢驗，以成分有許多果汁粉、香料、食用色素、檸檬酸等化學添加物的產品來說，不透明的檢驗報告令人無法完全安心，會介意者可以選擇無化學添加且檢驗資訊比較公開透明的品牌。
推薦指數：❤️❤️
購買連結：我的健康日記｜舒密護蔓越莓益生菌
延伸閱讀：
參考資料：
- Rostok M, Hütt P, Rööp T, et al. Potential vaginal probiotics: safety, tolerability and preliminary effectiveness. Benef Microbes. 2019;10(4):385-393. doi:10.3920/BM2016.0123
- Mizgier M, Jarzabek-Bielecka G, Mruczyk K, Kedzia W. The role of diet and probiotics in prevention and treatment of bacterial vaginosis and vulvovaginal candidiasis in adolescent girls and non-pregnant women. Ginekol Pol. 2020;91(7):412-416. doi:10.5603/GP.2020.0070
- Verdenelli MC, Coman MM, Cecchini C, Silvi S, Orpianesi C, Cresci A. Evaluation of antipathogenic activity and adherence properties of human Lactobacillus strains for vaginal formulations. J Appl Microbiol. 2014;116(5):1297-1307. doi:10.1111/jam.12459
- Zhang B, Zhang Z, Ji H, et al. Grape seed proanthocyanidin extract alleviates urethral dysfunction in diabetic rats through modulating the NO-cGMP pathway. Exp Ther Med. 2018;15(1):1053-1061. doi:10.3892/etm.2017.5499
