維他命C是維持人體健康不可或缺的營養素，然而現代人經常外食，很難均衡攝取多元營養，加上食物中的維生素C容易在烹調過程中流失，因此人們常有維生素C缺乏的問題，需要額外補充維他命C保健品幫助健康維持。
但是，市面上的維他命C產品種類非常多，該如何挑選天然、有效的維他命C？各品牌的維他命C產品有什麼不同？
本篇文章會說明選購維他命C的6大原則，並分享10款熱門維他命C推薦產品，整理各大品牌的特色、差異與實際食用心得，幫助大家找到合適、有效且成分天然的維他命C保健食品。
維他命C的4大功效｜由內而外促進健康
維他命C（Vitamin C）又稱維生素C，屬於水溶性維生素，人體無法自行合成，需透過食物攝取，具有抗氧化、幫助膠原蛋白生成等功效，對人體有以下4種好處，有助於維持整體健康：
1. 有助於抗氧化、抗發炎
許多疾病與症狀都和發炎反應、自由基的作用有關，而維他命C具有強力的抗氧化、抗發炎能力，能夠保護身體的細胞與組織，不受自由基傷害，增加保護力，維持正常功能與健康。
2. 幫助美白、養顏美容
根據研究顯示，維他命C有助於增加皮膚保護力，防止皮膚受紫外線傷害，並減少黑色素沈澱，達到美白淡斑的效果，也可促進膠原蛋白生成，維持皮膚彈性與水潤度，對抗老化、幫助養顏美容。
3. 增加身體免疫力
維他命C可促進免疫細胞生成，提升免疫系統活性，幫助緩解感冒症狀與抵抗疾病。
4. 促進植物性食物的鐵吸收
植物性食物中的鐵質不容易被人體吸收利用，而維他命C有助於轉換鐵的型態，因此素食者補充鐵質時，建議搭配維生素C攝取，有效促使鐵質吸收。
怎麼挑選維他命C？6大推薦原則，帶你找出天然無負擔的營養補給
市面上的維他命C產品非常多，面對琳瑯滿目的選擇與各種廣告宣傳，許多人不知該從何比較、挑選，因此Mina幫大家整理了6個維他命C的挑選原則，透過以下6點檢視市售品牌，找出真正天然、有效的維他命C。
維他命C推薦原則1：挑選成分天然的維他命C
天然植物萃取的維他命C，具有高吸收率與生物利用率，能順利被身體吸收並發揮完整功效；反之，化學合成維他命C結構單一，難以被身體吸收利用，補充效率差。
因此挑選維他命C產品時，首先要查看原料來源，選擇天然植物萃取的維他命C，才能提升營養補給的效率。
維他命C推薦原則2：挑選成分單純，無額外化學添加的維他命C
除了選擇植物萃取的維他命C原料之外，也要留意成分中是否有額外的化學添加物，例如：氯化鉀、二氧化矽、硬脂酸鎂等，避開人體不需要的化學成分，更適合長期補充。
如何判斷維他命C是否天然無添加？
花點時間仔細閱讀成分標示是最直接的方法，但如果擔心自己看不懂成分名稱，也可以查看產品是否取得A.A.無添加驗證，讓第三方國際認證，幫助你把關成分組成。
維他命C推薦原則3：選擇國際專利大廠的維他命C原料
原料的來源與品質深深影響著功效，來自國際大廠的原料，具備多項臨床實驗與專利，功效與食用安全較有保障。
以天然維他命C來說，Nexira是目前最知名的國際原料廠，具備專業水萃技術，能萃取出純淨、吸收率高的維他命C，因此選購維生素C產品時，可以優先挑選Nexira出廠的原料。
維他命C推薦原則4：劑量介於200～250mg，補充更無負擔
根據研究顯示，當維他命C單次攝取量達200～250毫克時，吸收率即為飽和狀態；而當單次攝取量達1000毫克時，吸收率僅剩一半，因此建議選擇劑量介於200～250毫克的維他命C保健品，讓身體完整吸收維他命C，營養補充輕鬆無負擔。
維他命C推薦原則5：優先選擇膠囊劑型的產品
膠囊、錠劑、咀嚼片、發泡錠是維他命C產品最常見的4種劑型，其中錠劑和咀嚼片為了成型，會添加許多化學物質，並經加熱、壓縮等加工步驟，進而導致維他命C流失。
而發泡錠、咀嚼片為了增加適口性，經常添加甜味劑、果汁粉、香料等成分，長期補充可能攝取過多熱量，並增加代謝負擔。
相較之下，膠囊不需額外添加化學物質，成分較單純，不會破壞維他命C，且能將維他命C與空氣隔絕，避免氧化破壞，因此建議優先選擇膠囊劑型的維他命C，補充純粹的營養承恩。
維他命C推薦原則6：選擇定期經SGS測試並公開履歷的產品
食安問題層出不窮，許多品牌官網僅以圖片形式呈現SGS測試報告，或是只放上以前的報告魚目混珠，真實性有疑慮。建議選擇定期進行SGS測試，將檢驗報告完整公開於品牌及SGS官網，並及時更新的產品，食品衛生安全才有保障。
10款熱門維他命C推薦與評比
了解6大挑選原則後，這邊整理10款常見、討論度高的維他命C產品資訊，比較其原料、成分、規格、檢驗與實際食用心得等項目，幫助大家找出功效佳且令人安心的維他命C，有效提亮膚色、增加身體保護力。
（註：以下評比為個人主觀分享，無法代表所有消費者、廠商的立場，相關資訊皆參考官方網站、電商平台，若有出入，以各品牌官方的最新資訊為主。）
10款熱門維他命C推薦與評比
了解5大挑選原則後，這邊整理10款常見、討論度高的維他命C產品資訊，並比較其原料、總成分、規格、檢驗與實際食用心得等項目，幫助大家找出功效佳且令人安心的維他命C，有效提亮膚色、增加身體保護力。
1.VITABOX®維他盒子｜【抗氧專科】法國西印度櫻桃萃取維他命C
2023/9/15更新：此為改版後的新包裝，改版後配方升級，以米糠濃縮物取代二氧化矽，膠囊成分變得更單純。
| 成分 | 西印度櫻桃萃取物（麥芽糊精、西印度櫻桃萃取維生素C）、米糠濃縮物。植物膠囊：羥丙甲基纖維素、純水、二氧化鈦 |
| 天然來源維他命C | ✅法國Nexira西印度櫻桃萃取維他命C |
| 維他命C含量 | ✅125毫克／粒，劑量適中 |
| 劑型 | ✅植物膠囊，成分較單純，可保護維他命C |
| SGS檢驗與證明 | ✅及時更新、官網及SGS皆可查詢完整報告 |
| 規格 | 30粒／袋 |
| 食用量 | 每天1～3粒 |
| 價格 | 290元／袋（平均每日花費9.6～28.8元） |
VITABOX®是以天然、安心、有效聞名的保健品牌，這款維他命C選用的是國際大廠Nexira的專利西印度櫻桃萃取維他命C，來源天然且具備高吸收率，2顆含有250毫克維他命C，劑量適中，能有效被身體吸收。劑型方面使用的是植物膠囊，素食者也能放心食用。
除此之外，VITABOX®的食安檢驗做得很確實，產品皆會定期進行重金屬、微生物、塑化劑等SGS檢驗，於品牌及SGS官網也都能看到完整的檢驗報告，資訊透明公開很令人安心。
食用心得分享：
VITABOX®的【抗氧專科】是市面上少數劑量剛好，且原料天然的維他命C。經團隊實測2個月後，嘴破、指緣傷口復原速度較快，肌膚狀況也有改善，如果平常吃化學合成維生素C感受不明顯，可以試試看VITABOX®的【抗氧專科】。
推薦指數：🌟🌟🌟🌟🌟
2.Kirkland Signature科克蘭｜維他命C錠
| 成分 | 抗壞血酸（抗壞血酸/維生素C、羥丙基甲基纖維素）、微結晶狀纖維素、交聯羧甲基纖維素納、硬脂酸、二氧化矽、硬脂酸鎂 |
| 天然來源維他命C | ❌化學合成，吸收利用率低 |
| 維他命C含量 | ❌500毫克／粒，單次攝取量過高，身體無法吸收 |
| 劑型 | ❌錠劑，添加物較多，可能破壞維他命C |
| SGS檢驗與證明 | ❌無任何檢驗資訊 |
| 規格 | 300錠／瓶 |
| 食用量 | 每天1粒 |
| 價格 | 315元／瓶（平均每日花費1元） |
科克蘭維他命C在各論壇的討論度很高，主要於好市多販售，選用的是化學合成的維他命C原料，吸收利用率較低，且一錠劑量為500毫克，單次補充很難被身體有效利用，導致保養效果不佳。此外，單次食用高劑量營養素可能會影響腸道滲透壓，引起消化道不適，腸胃敏感者須多加注意。
另外，科克蘭維他命C是使用大罐裝，經常開關接觸空氣容易使錠劑受潮，不太好保存，建議用密封袋分裝以免產品變質。食安方面，科克蘭的商品沒有任何檢驗資訊，食安較沒有保障，在意者需多加留意。
食用心得分享：
錠劑的化學添加物較多，且單顆劑量太高容易引發腸胃敏感。因沒有做膜衣，味道微酸且容易受潮，若改成小包裝或PTP片裝會較好保存。雖然價格便宜，但實測3個月以上，體感沒有明顯差異，建議提高預算選擇使用專利原料的產品。
推薦指數：🌟🌟
3.大研生醫｜維他命C緩釋膜衣錠
| 成分 | 維生素C 97%（維生素C、玉米澱粉）、羥丙基甲基纖維素、微結晶狀α-纖維素、聚乙烯聚吡咯烷酮、硬脂酸鎂、聚乙二醇99.99%複方食品添加物（聚乙二醇、二丁基羥基甲苯/抗氧化劑）、二氧化鈦、食用黃色四號鋁麗基 |
| 天然來源維他命C | ❌化學合成，吸收利用率低 |
| 維他命C含量 | ❌500毫克／粒，單次攝取量過高，身體無法吸收 |
| 劑型 | ❌錠劑，添加物較多，可能破壞維他命C |
| SGS檢驗與證明 | ❌僅以表格呈現檢驗結果 |
| 規格 | 60粒／瓶 |
| 食用量 | 每天2粒 |
| 價格 | 580元／瓶（平均每日花費19.3元） |
大研生醫的品牌知名度高，有找許多藝人及Youtuber網紅代言，相信大家應該不陌生。此款維他命C特色為緩釋錠劑，會在體內緩慢釋放營養素，避免瞬間補充高劑量超過身體負荷。不過，官網沒有出示「溶出報告」，無法證實緩釋的效果，且維他命C原料為化學合成，吸收率低，保養效果很有限。
仔細看成分標示會發現很多化學成分，例如：硬脂酸鎂、食用黃色四號鋁麗基、聚乙二醇等，若長時間補充這些人體不需要的食品添加物，可能增加代謝負擔。
食用心得分享：
雖然產品為瓶裝，但錠劑外層有膜衣，比較不會受潮，實際食用無異味，但一天2粒劑量太高，容易導致腸胃不適，建議飯後食用，或是改為一天1粒即可，腸胃敏感者則建議選擇其他劑量適中的產品。實際補充一個半月，感覺傷口恢復速度有比較快，但肌膚方面沒有明顯感受。
推薦指數：🌟🌟🌟
4.BHK’s｜光萃維他命C雙層錠
| 成分 | 維生素C（維生素C、羥丙基甲基纖維素）、微結晶狀α-纖維素、羥丙基甲基纖維素（羥丙基甲基纖維素、水、氯化鈉）、交聯羧甲基纖維素鈉、高防潮水性膜衣（聚乙烯醇、二氧化鈦、滑石粉、卵磷脂、玉米糖膠）、硬脂酸鎂、薑黃萃取物、維生素E（維生素E、辛烯基丁二酸鈉澱粉、麥芽糊精、二氧化矽）、二氧化鈦、丙二醇 |
| 天然來源維他命C | ❌化學合成，吸收利用率低 |
| 維他命C含量 | ❌500毫克／粒，單次攝取量過高，身體無法吸收 |
| 劑型 | ❌錠劑，添加物較多，可能破壞維他命C |
| SGS檢驗與證明 | ❌僅以圖片呈現檢驗結果 |
| 規格 | 60粒／瓶 |
| 食用量 | 每天1~2粒 |
| 價格 | 390元／瓶（平均每日花費6.5~13元） |
這款光萃維他命C雙層錠的特色是具有速崩層與緩釋層，速崩層可快速提供營養給身體吸收，緩釋層則緩慢釋放營養素，使身體能慢慢吸收完整維他命C。但是，官網並未提供溶出試驗報告，緩釋效果存疑，加上化學合成的維他命C本身吸收率低，整體來說保健效果並不好。
另外可以看到，成分中有許多化學添加物，長期食用反而會增加身體代謝負擔。想要有效提升保護力，建議選擇植物萃取來源、沒有過多添加物的維他命C產品。
食用心得分享：
這款光萃維他命C雙層錠有膜衣包覆，防潮效果好。功效方面，團隊成員實際食用2個多月後，效果不明顯，過程中有人經歷感冒，但幫助也不大，加上食安檢驗資訊不透明，總體來說不推薦補充。
推薦指數：🌟🌟
5.善存｜維他命C甜嚼錠
| 成分 | 蔗糖（蔗糖、麥芽糊精)、抗壞血酸鈉(維生素C)、抗壞血酸(維生素C)97%(維生素C、羥丙基甲基纖維素)、阿拉伯膠、硬脂酸鎂、橘子香料(阿拉伯膠、橘子油、香料、三乙酸甘油酯、丁基羥基甲氧苯(抗氧化劑))、糖精鈉鹽(甜味劑)、二氧化鈦、食用紅色四十號鋁麗基、食用藍色二號鋁麗基 |
| 天然來源維他命C | ❌化學合成，吸收利用率低 |
| 維他命C含量 | ❌500毫克／粒，單次攝取量過高，身體無法吸收 |
| 劑型 | ❌錠劑，添加物較多，可能破壞維他命C |
| SGS檢驗與證明 | ❌無任何檢驗資訊 |
| 規格 | 30粒／盒 |
| 食用量 | 每天1粒 |
| 價格 | 129元／盒（平均每日花費4.3元） |
善存是大家熟悉的老字號保健品牌，此款維他命C原料為化學合成，成分中也包含賦形劑、香料、糖、甜味劑、色素等化學添加物，不適合長期食用。另外，成分列表中的「三乙酸甘油酯」是動物性來源添加物，素食者不能食用，需多加留意。
包裝方面雖於瓶口放置海綿防潮，但依舊不易保存，吃到後面錠劑會因受潮導致顏色加深，品質多少受到影響，在意者可斟酌是否購買。食安檢驗方面沒有任何資訊，雖然是大品牌，但沒有明確的食安檢驗報告，還是無法安心食用。
食用心得分享：
此款嚼片維他命C為橘子口味，吃起來比較甜膩，平時不喜歡吃甜食，或是無法接受化學香料味道者可能無法接受。實測一個月後，身體沒有太大的改變，推測是因為化學合成維他命C吸收率低，保健效果不明顯。
推薦指數：🌟
6.DHC｜維他命C
| 成分 | 維生素C、明膠、純水、焦糖色素、維生素B2、二氧化鈦 |
| 天然來源維他命C | ❌化學合成，吸收利用率低 |
| 維他命C含量 | ❌500毫克／粒，單次攝取量過高，身體無法吸收 |
| 劑型 | ✅動物膠囊，成分較單純，可保護維他命C |
| SGS檢驗與證明 | ❌無任何檢驗資訊 |
| 規格 | 60粒／袋 |
| 食用量 | 每天2粒 |
| 價格 | 180元／袋（平均每日花費6元） |
DHC是日本知名的保健、保養品牌，因價錢便宜、購買方便，深受許多小資族喜愛。DHC的維他命C原料為化學合成，1粒維他命C劑量為500毫克，若要依照產品標示每日食用2粒，建議分次食用，減少營養流失。
另外，這款維他命C的膠囊殼為動物性來源，素食者不適合食用，雖然可以將膠囊殼剝開，但裡面的鮮黃色粉末口味極酸，難以入口且容易引起腸胃不適，建議素食者選擇其他素食維他命C產品。
食用心得分享：
成員們實際食用一個多月後，身體皆沒有明顯感受。需要注意的是，此款化學維他命C粉末酸性高，實測期間許多人有出現腸胃不適的情形，於飯後食用比較合適，腸胃敏感或是有消化道相關疾病者，則建議選擇其他成分天然、好吸收的維他命C。
推薦指數：🌟🌟
7.好立善heilusan｜維他命C發泡錠
| 成分 | 檸檬酸、碳酸氫鈉、菊糖、維生素C、甜味劑（環己基（代）磺醯胺酸鈉、糖精鈉鹽）、檸檬香料、維生素B2 |
| 天然來源維他命C | ❌化學合成，吸收利用率低 |
| 維他命C含量 | ✅180毫克／粒，劑量適中 |
| 劑型 | ❌錠劑，添加物較多，可能破壞維他命C |
| SGS檢驗與證明 | ❌無任何檢驗資訊 |
| 規格 | 20錠／瓶 |
| 食用量 | 每天1～5粒 |
| 價格 | 199元／瓶（平均每日花費10～50元） |
好立善是德國知名的發泡錠保健品牌，維他命C發泡錠分成檸檬及鳳梨2種口味，本文評選較基本的檸檬款。原料使用的是化學合成維他命C，每粒劑量180毫克，雖然看似適中，但吸收率低，加上發泡錠的製程及發泡過程可能破壞維他命C，因此實際攝取到的量遠低於標示劑量，保養效果不佳。
口味微酸微鹹，有點像運動飲料，但喝完會有甜味劑的味道殘留，不能接受化學香味的人建議選擇其他產品。另外，好立善未提供任何食安檢驗資訊，無法確定是否有重金屬、塑化劑等物質殘留，安全性較沒有保障。
食用心得分享：
實測一個多月後沒有什麼明顯的效果，反而容易導致脹氣，平常消化能力較差的人建議選擇膠囊狀產品。
推薦指數：🌟
8.澳佳寶Blackmores維生素C
| 成分 | 維生素C（抗壞血酸、羥丙基甲基纖維素）、微結晶狀α-纖維素、交聯羧甲基纖維素鈉、羥丙基甲基纖維素、硬脂酸鎂、聚乙二醇、二氧化鈦、氧化鐵、滑石粉、棕櫚蠟、純水 |
| 天然來源維他命C | ❌化學合成，吸收利用率低 |
| 維他命C含量 | ❌500毫克／粒，單次攝取量過高，身體無法吸收 |
| 劑型 | ❌錠劑，添加物較多，可能破壞維他命C |
| SGS檢驗與證明 | ❌無任何檢驗資訊 |
| 規格 | 60錠／瓶 |
| 食用量 | 每天1粒 |
| 價格 | 719元／瓶（平均每日花費12元） |
澳佳寶的維他命C有分2種劑量，一種為1000毫克／錠，另一種為500毫克／錠，2款劑量皆超出身體的單次維他命C吸收量，容易增加代謝負擔，加上這款產品為錠劑劑型，從成分中可以看到，除了維他命C之外，其餘皆是化學添加物，在意者建議挑選成分天然的維他命C產品。
此款錠劑外層有膜衣，因此不太會受潮，較容易保存。而食安方面，官網僅宣稱通過檢驗，卻未公布檢驗結果與檢驗單位，消費者無從查詢，真實性存疑，無法放心食用。
食用心得分享：
雖然澳佳寶的維他命C錠價錢便宜，但實測一個多月後，身體沒有明顯感受，與其為了省錢吃沒效的產品，不如提高一點點預算，選擇天然、有效的維他命C，提升保健效率。
推薦指數：🌟🌟
9.亞尼活力｜西印度櫻桃維他命C膠囊
| 成分 | 西印度櫻桃萃取（麥芽糊精、維他命C、西印度櫻桃萃取）、磷酸鈣、二氧化矽。羥丙基甲基纖維素、純水、鹿角菜膠、二氧化鈦、氯化鉀、黃色氧化鐵 |
| 天然來源維他命C | ✅西印度櫻桃萃取維他命C，但未知原料來源 |
| 維他命C含量 | ✅125毫克／粒，劑量適中 |
| 劑型 | ✅膠囊，成分較單純，可保護維他命C |
| SGS檢驗與證明 | ❌官網只有塑化劑測試報告，且SGS網站查詢不到 |
| 規格 | 60粒／瓶 |
| 食用量 | 每天1粒 |
| 價格 | 608元／瓶（平均每日花費10.1元） |
使用西印度櫻桃萃取的維他命C原料，1粒含有125毫克維他命C，劑量適中且天然來源好吸收，但有點可惜的是官網沒有標示原料來源，維他命C的品質與功效較無保障。
成分與其他款維他命C比起來相對單純，不過膠囊有添加著色劑，因此呈現黃色，會在意者建議將膠囊剝開食用。食安檢驗方面，官網有放上完整檢驗報告，值得讚許，但SGS網站查不到完整報告，若有疑慮建議直接詢問品牌客服。
食用心得分享：
起初滿期待亞尼活力西印度櫻桃維他命C的效果，因為與VITABOX®一樣是天然原料，但實測3個月後，效果不明顯，推測是因為原料沒有專利認證，因此保養功效有限。
推薦指數：🌟🌟🌟🌟
10.優沛康｜【沛然Profuse Naturals】維他命C
| 成分 | 維生素C、柑橘生物類黃酮、羥丙基甲基纖維素、微結晶纖維素、硬脂酸、碳酸氫鈣、硬脂酸鎂 |
| 天然來源維他命C | ❌化學合成，吸收利用率低 |
| 維他命C含量 | ❌1000毫克／粒，單次攝取量過高，身體無法吸收 |
| 劑型 | ❌錠劑，添加物較多，可能破壞維他命C |
| SGS檢驗與證明 | ❌只以圖片呈現檢驗結果，且非SGS檢驗 |
| 規格 | 60粒／瓶 |
| 食用量 | 每天1粒 |
| 價格 | 648元（平均每日花費10.8元） |
優沛康是加拿大的保健品牌，自詡為「純淨、自然，最有感的保健食品」但是此款產品使用的是化學合成維生素C，且劑型為錠劑，成分中含有微結晶纖維素、硬脂酸、碳酸氫鈣、硬脂酸鎂等化學添加物，與「純淨、自然」的品牌標語相差甚遠。
1粒含有1000毫克維他命C，劑量太高，身體無法完全吸收，且瞬間攝取高單位維他命C，可能會對腸胃造成負擔而產生腹瀉、噁心、嘔吐等不適症狀。
食品安全的部分，送驗單位為規模較小的台美檢驗，非國際性SGS檢驗，且報告只以圖片呈現，沒有公開完整內容，無法確定檢驗結果是否為真。
食用心得分享：
實際食用半個月後，效果不明顯，空腹食用容易造成腸胃不適，即使改成飯後食用，偶爾還是會有不舒服的情況，應該是因為劑量太高破壞腸道滲透壓平衡，不適合長期補充。
推薦指數：🌟
10款維他命C推薦總排名
了解各品牌維他命C產品的特色、優缺點及食用心得後，我們將上述資訊整理成表格並排名，供大家參考：
| 排名 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 品牌 | VITABOX®維他盒子 | 亞尼活力 | 大研生醫 | DHC | Kirkland Signature科克蘭 | 澳佳寶Blackmores | BHK’s | 好立善Heilusan | 善存 | 優沛康 |
| 產品圖 |  |
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| 推薦指數 | ⭑⭑⭑⭑⭑ | ⭑⭑⭑⭑ | ⭑⭑⭑ | ⭑⭑ | ⭑⭑ | ⭑⭑ | ⭑⭑ | ⭑ | ⭑ | ⭑ |
| 維他命C來源 | Nexira西印度櫻桃萃取 | 西印度櫻桃萃取 | 化學合成 | 化學合成 | 化學合成 | 化學合成 | 化學合成 | 化學合成 | 化學合成 | 化學合成 |
| 維他命C含量 | 125毫克 / 粒 | 125毫克 / 粒 | 500毫克 / 錠 | 500毫克 / 粒 | 500毫克 / 錠 | 500毫克 / 錠 | 500毫克 / 錠 | 180毫克 / 粒 | 500毫克 / 錠 | 1000毫克 / 錠 |
| 化學添加物 | 無 | 少 | 多 | 少 | 多 | 多 | 多 | 多 | 多 | 多 |
| SGS檢驗與證明 | ✅ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ |
| 劑型 | 膠囊 | 膠囊 | 錠劑 | 膠囊 | 錠劑 | 錠劑 | 錠劑 | 錠劑 | 錠劑 | 錠劑 |
| 素食 | ✅ | ✅ | ✅ | ❌ | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ | ❌ | ✅ |
| 食用方法 | 1～3粒 / 天 | 1粒 / 天 | 2錠 / 天 | 2粒 / 天 | 1錠 / 天 | 1錠 / 天 | 1～2錠 / 天 | 1～5錠 / 天 | 1錠 / 天 | 1錠 / 天 |
| 價錢 | 290元 / 30粒 | 608元 / 60粒 | 580元 / 60粒 | 180元 / 60粒 | 299元 / 300粒 | 719元 / 60粒 | 390元 / 60粒 | 199元 / 20粒 | 129元 / 30粒 | 648元 / 60粒 |
維他命C產品排名：
- VITABOX®【抗氧專科】法國西印度櫻桃萃取維他命C
- 亞尼活力｜西印度櫻桃維他命C膠囊
- 大研生醫｜維他命C緩釋膜衣錠
- DHC維他命C
- Kirkland Signature科克蘭維他命C錠
- 澳佳寶Blackmores維生素C
- BHK’s光萃維他命C雙層錠
- 好立善heilusan｜維他命C發泡錠
- 善存｜維他命C甜嚼錠
- 優沛康｜【沛然Profuse Naturals】維他命C
以上就是維他命C挑選原則與推薦產品的總整理，希望本文整理的詳細資訊能幫助大家找到真正有效且優質的維他命C產品，正確提升抗氧化力、促進健康與美麗。
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參考資料：
- Carr AC, Maggini S. Vitamin C and Immune Function. Nutrients. 2017;9(11):1211. Published 2017 Nov 3. doi:10.3390/nu9111211
- Padayatty SJ, Katz A, Wang Y, et al. Vitamin C as an antioxidant: evaluation of its role in disease prevention. J Am Coll Nutr. 2003;22(1):18-35. doi:10.1080/07315724.2003.10719272
- Pullar JM, Carr AC, Vissers MCM. The Roles of Vitamin C in Skin Health. Nutrients. 2017;9(8):866. Published 2017 Aug 12. doi:10.3390/nu9080866
- Gref R, Deloménie C, Maksimenko A, et al. Vitamin C-squalene bioconjugate promotes epidermal thickening and collagen production in human skin. Sci Rep. 2020;10(1):16883. Published 2020 Oct 9. doi:10.1038/s41598-020-72704-1
- Kawashima S, Funakoshi T, Sato Y, et al. Protective effect of pre- and post-vitamin C treatments on UVB-irradiation-induced skin damage. Sci Rep. 2018;8(1):16199. Published 2018 Nov 1. doi:10.1038/s41598-018-34530-4
- Sanadi RM, Deshmukh RS. The effect of Vitamin C on melanin pigmentation – A systematic review. J Oral Maxillofac Pathol. 2020;24(2):374-382. doi:10.4103/jomfp.JOMFP_207_20
