腸道被譽為「人體的第二大腦」,當腸道菌叢失衡,會直接影響我們的消化功能、免疫系統與心理健康。現代人缺乏運動、飲食不均常導致腸胃不適、免疫下降,因此多數人都會補充益生菌來調節生理機能。
但你吃的益生菌真的有效嗎?如何挑對適合自己的益生菌?
今天Mina整理了今年Dcard、PTT與Threads上最熱門的15款益生菌推薦品牌,帶你深入瞭解每款產品的益生菌種類、功效與特色,一起挑對適合自己的益生菌產品,從根本打造健康體質!
挑選益生菌前,先認識益生菌的種類和功效
根據世界衛生組織的定義,益生菌指的是「對宿主有益的活性微生物」,然而市面上的益生菌種類繁多,不同菌種的功效都不一樣,以下先教你如何根據菌種分辨基本功效:
| 常見益生菌種類 | 俗稱 | 主要功效 |
| 嗜酸乳桿菌(Lactobacillus acidophilus) | A菌 | 促進乳糖消化、維持腸道菌群平衡、增強免疫功能、私密處保健 |
| 比菲德氏菌(Bifidobacterium bifidum) | B菌 | 改善便秘和腹瀉、抑制有害菌生長、增強免疫力 |
| 乾酪乳桿菌(Lacticaseibacillus casei) | C菌 | 促進消化、減少乳糖不耐症狀、提升免疫系統 |
| 植物乳桿菌(Lactobacillus plantarum) | LP菌 | 改善腸道健康、減少腹脹和脹氣、增強免疫功能 |
| 副乾酪乳桿菌(Lactobacillus paracasei) | LP菌 | 支持免疫系統、緩解過敏症狀、促進腸道健康 |
| 鼠李糖乳桿菌(Lactobacillus rhamnosus) | R菌 | 預防和治療腹瀉、降低呼吸道感染風險、增強免疫力、私密處保健 |
同一菌種不同菌株,功效可能大不相同
上述益生菌功效的介紹僅是大略區分,實際上,益生菌的確切功效不僅取決於菌種,也與菌株有關。
以LP28和TWK10兩款專利菌株為例,雖然同為植物乳桿菌(菌種),但LP28(菌株)的功效主要為「腸道保健」;TWK10(菌株)則具備「抗疲勞、提升運動表現」的作用,因此建議大家購買時以明確標示菌株編號與相關功效的產品為主,挑選自己需要的益生菌產品,才能吃得有感。
擁有菌株編號和專利,益生菌功效才有保障
除了注意菌株功效,建議選擇有明確標示菌株編號且取得專利的菌株,表示該菌株經過許多嚴謹的科學研究與臨床實驗,可確保其安全性與有效性。
(你可能也想知道:益生菌種類怎麼挑?了解17大菌種功效,帶你挑對好菌)
市售常見益生菌功效整理|一次找出最適合你的益生菌產品
益生菌功效相當廣泛,以下有針對不同功效益生菌撰寫更深入的挑選原則,若有需求可參考以下文章了解詳細挑選重點:
- 腸道益生菌:10款腸道益生菌推薦評比|了解8大挑選原則,輕鬆搞定腸胃困擾
- 過敏益生菌:6大過敏益生菌推薦重點|跟營養師一起看懂10款過敏益生菌優缺點
- 私密呵護益生菌:10款熱門蔓越莓益生菌推薦|掌握6個挑選原則,呵護私密健康
- 兒童益生菌:10款兒童益生菌推薦|7原則選出適合幼兒的益生菌,維持健康無負擔
市售15款熱門益生菌推薦|從菌株、功效、規格評估綜合表現
接下來將根據不同功效,依序介紹2025年最熱門的益生菌產品,並在最後給予綜合評分,幫助大家找到適合自己、吃了有感的益生菌。
(註:以下評比是基於營養專業的個人主觀分享,無法代表所有消費者、廠商的立場,相關資訊皆參考官方網站、電商平台,若有出入,以各品牌官方的最新資訊為主。)
1. VITABOX®【順暢專科】超有感複合300億益生菌
| 專利菌株 | 植物乳桿菌 LP28、鼠李糖乳桿菌 LRH113、長雙歧桿菌 BL986、嗜酸乳桿菌 LA1063、醱酵乳桿菌 LF26、瑞士乳桿菌 LH43、副乾酪乳桿菌 LPC12 |
| 其他成分 | 專利Bimuno®半乳寡醣、日本Fibersol®-2水溶性膳食纖維、美國DigeZyme®綜合消化酵素 |
| 主要功效 | 促進排便順暢、調整體質 |
| 保證菌數 | ✅保證300億活菌 |
| 專利包埋技術 | ✅採用SYNPACK®與三重晶球包埋技術 |
| 獲得A.A.無添加驗證 | ✅ |
| 通過SGS測試 | ✅通過塑化劑、重金屬、農藥等423項SGS測試 |
| 劑型 | 膠囊 |
| 規格 | 30粒 / 包 |
| 價位 | 780元(平均26元 / 粒) |
產品特色:
VITABOX®【順暢專科】添加LP28等多種專利益生菌和美國綜合消化酵素,可使排便順暢、幫助調整體質。產品有清楚標示主要菌株編號、菌數組成與複方專利來源,並採用SYNPACK®與三重晶球包埋技術,前者可確保菌數穩定性,後者則是增強益生菌耐酸鹼能力,幫助益生菌順利抵達腸道定殖。
除了益生菌、益生質幫助調整體質,也有添加DigeZyme®的綜合消化酵素幫助初步分解食物,減輕腸胃負擔。產品成分更通過A.A.無添加認證,不含化學添加物,並通過重金屬、農藥測試共423項SGS測試,每日補充更安心。
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2. 大研生醫 1000億益生菌粉包

| 專利菌株 | 鼠李糖乳桿菌 AP126、動物雙歧桿菌乳亞種 AP91、鼠李糖乳桿菌 AP112、動物雙歧桿菌乳亞種 AP32、唾液乳桿菌 AP77、長雙歧桿菌嬰兒亞種 AP02、羅伊氏乳桿菌 AP101 |
| 其他成分 | 異麥芽寡醣、果寡糖、菊糖 |
| 主要功效 | 調整體質、增強免疫力、維持消化道健康 |
| 保證菌數 | ❌ |
| 專利包埋技術 | ✅採用三層包埋和抗凍晶技術 |
| 獲得A.A.無添加驗證 | ✅ |
| 通過SGS測試 | ❌ |
| 劑型 | 粉包 |
| 規格 | 30包 / 盒 |
| 價位 | 1980元(平均66元 / 包) |
產品特色:
主打全人體來源的多項專利益生菌,無添加香料與色素,並採用三層包埋和抗凍晶技術保護益生菌活性。雖為粉包但成分單純,無添加香料與色素,並有獲得A.A.無添加驗證。
不過,需注意的是,產品名稱中的1000億是「出廠菌數」,也就是產品在製造完成、離開工廠時的活菌數量有1000億,而益生菌活性容易隨著出廠時間增加而減少,雖有強調使用3層包埋技術,但消費者實際攝取到的活菌數量仍可能會少於這個數字。
此外,這項產品沒有進行SGS測試,在食安上少一層把關,若能有更多食安資訊,相信能讓消費者更安心補充。
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3. 營養師輕食 台灣01益生菌

| 專利菌株 | 嗜酸乳桿菌 TW01、植物乳桿菌 LP28、熱激化克菲爾乳桿菌 M1 |
| 其他成分 | 果寡醣粉(非基改玉米澱粉、果寡醣)、動物(乳)雙歧桿菌 BAL06、鼠李糖乳桿菌 LRH113、乾酪乳桿菌 LC122、長雙歧桿菌 BL986、兩歧雙歧桿菌 BB14、嗜酸乳桿菌 LA1063 |
| 主要功效 | 調整呼吸道機能、調整體質、幫助排便順暢 |
| 保證菌數 | ✅保證300億活菌 |
| 專利包埋技術 | ✅SYNPACK® 超微氧專利技術 |
| 獲得A.A.無添加驗證 | ✅ |
| 通過SGS測試 | ⚠️僅塑化劑、重金屬、農藥通過SGS測試認證 |
| 劑型 | 粉包 |
| 規格 | 30條/包 |
| 價位 | 1,580元(平均52.7元/包) |
產品特色:
由創辦人研發的TW01益生菌,主打添加能調整呼吸、體質、排便的專利菌株,搭配LP28植物乳桿菌與其他益生菌的純桿菌配方。由於搭配多種菌株,且產品沒有清楚標示菌株添加比例,消費者無法得知實際攝取的TW01菌株數量,是否能達到預期效果也是未知數。
此外,產品雖然通過多項檢驗,但實際提供的報告中僅有塑化劑、重金屬、農藥是通過SGS測試,其餘檢驗項目則是透過台美檢驗測試,檢驗項目較為混亂。
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4. 悠活原力 300億純淨益生菌

| 專利菌株 | 發酵乳桿菌GMNL-296、乾酪乳桿菌GMNL-277 |
| 其他成分 | 菊苣纖維、玉米來源可溶性纖維、果寡糖、副乾酪乳桿菌、乾酪乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、雷特氏B菌、植物乳桿菌、嗜酸乳桿菌、發酵乳桿菌、綜合消化酵素 |
| 主要功效 | 調節消化道機能、調節生理機能 |
| 保證菌數 | ✅ 保證300億活菌 |
| 專利包埋技術 | ✅ 專利微晶結構 |
| 獲得A.A.無添加驗證 | ✅ |
| 通過SGS測試 | ❌ |
| 劑型 | 粉包 |
| 規格 | 30包/盒 |
| 價位 | 1,380元(平均46元/包) |
產品特色:
主打純素的益生菌產品,無添加乳糖,素食者可以安心食用。產品配方為2款專利菌株+5款益生菌,但產品資訊的完整性和透明度較低,沒有明確標示其餘5種益生菌的菌株編號與添加比例,無法了解實際攝取的菌株數量是否足夠、能否發揮完整功效。此外,食安方面也無提供任何第三方機構的檢驗報告,消費者無法得知產品成分是否符合食安標準。
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5. 豐傑生醫 712D益生菌-克菲爾PLUS

| 專利菌株 | 植物乳桿菌LP28、鼠李糖乳桿菌LRH113、熱激化克菲爾乳桿菌M1 |
| 其他成分 | 果寡醣粉(非基改玉米澱粉、果寡醣)、雙歧桿菌 BAL06、醱酵乳桿菌LF26、副乾酪乳桿菌LPC12、鼠李糖乳桿菌LRH10、長雙歧桿菌BL986、嗜酸乳桿菌LA1063、半乳寡醣(半乳寡醣、乳糖、葡萄糖、半乳糖) |
| 主要功效 | 調整體質、排便順暢、改變細菌叢生態 |
| 保證菌數 | ✅保證250億活菌 |
| 專利包埋技術 | ✅採用SYNPACK®包埋技術 |
| 獲得A.A.無添加驗證 | ✅ |
| 通過SGS測試 | ❌ |
| 劑型 | 粉包 |
| 規格 | 30包/盒 |
| 價位 | 1280元(平均42.7元/包) |
產品特色:
產品選用兩款經實驗證實可有效調整體質的益生菌——LP28與LRH113,強調雙專利菌株+多種桿菌配方、保證菌數250億,並使用SYNPACK®包埋技術穩定益生菌狀態,且成分單純有獲得A.A.無添加驗證。比較美中不足的地方是,缺乏菌株比例資訊,雖有保證菌數250億,但因為有添加9種菌株,較難評估每種菌株的實際攝取量。
此外,產品資訊未提供SGS或其他第三方公正機構的食安測試報告,若對食安議題較有疑慮者,可以先詢問官方客服再決定是否購買。
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6. 大研生醫 舒敏益生菌膠囊

| 專利菌株 | 副乾酪乳桿菌 AP88、AP86、雷特氏B菌 AP31、發酵乳桿菌 AP13、發酵乳桿菌 AP11 |
| 其他成分 | 果寡醣粉(非基改玉米澱粉、果寡醣)、雙歧桿菌 BAL06、醱酵乳桿菌LF26、副乾酪乳桿菌LPC12、鼠李糖乳桿菌LRH10、長雙歧桿菌BL986、嗜酸乳桿菌LA1063、半乳寡醣(半乳寡醣、乳糖、葡萄糖、半乳糖) |
| 主要功效 | 調整體質、幫助消化道機能 |
| 保證菌數 | ❌ |
| 專利包埋技術 | ✅專利5層包埋凍乾技術(未標示專利) |
| 獲得A.A.無添加驗證 | ❌ |
| 通過SGS測試 | ✅ |
| 劑型 | 膠囊 |
| 規格 | 30粒/盒 |
| 價位 | 1980元(平均66元/粒) |
產品特色:
與上述介紹,同為大研生醫品牌旗下的1000億益生菌不同,這款舒敏益生菌主打舒緩過敏、提升保護力,並強調其菌株的科學實證及多國專利,但一樣沒有保證菌數,無法保障攝取的菌數是否充足。
此外,產品雖有提到不添加香料、色素,但有添加麥芽糊精、硬脂酸鎂等化學添加物,若追求成分天然的益生菌,可以選擇其他有獲得A.A.無添加驗證的產品會更安心。
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7. AB LP33益生菌

| 專利菌株 | 副乾酪乳桿菌 LP33、鼠李糖乳桿菌 LGG 、副乾酪乳桿菌 NCFM |
| 其他成分 | 膠囊殼(明膠、二氧化鈦、氧化鐵、硫酸月桂酯鈉)、葡萄糖、玉米澱粉、麥芽糊精、果寡醣、硬脂酸鎂 |
| 主要功效 | 輔助調整過敏體質、免疫調節 |
| 保證菌數 | ❌ |
| 專利包埋技術 | ❌ |
| 獲得A.A.無添加驗證 | ❌ |
| 通過SGS測試 | ❌ |
| 劑型 | 膠囊 |
| 規格 | 60粒/盒 |
| 價位 | 2,200元(平均36.7元/粒) |
產品特色:
LP33是相當知名的益生菌品牌,產品榮獲雙效健康食品標章(輔助調整過敏體質、免疫調節),功效有保障,但產品資訊中並未公開菌株數量和包埋技術等細節,也沒有主動提供任何食安檢測資訊,整體產品資訊透明度較低,建議消費者在選購時可以進一步詢問廠商以獲得更完整的產品資訊。
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8. 健康力 益暢敏益生菌

| 專利菌株 | 副乾酪乳酸桿菌BRAP-01、比菲德氏龍根菌BR022 |
| 其他成分 | 難消化性麥芽糊精、優格粉(砂糖、優格粉(脫脂奶粉、全脂奶粉、麥芽糊精、葡萄糖、辛烯基丁二酸鈉澱粉、酵母粉、脂肪酸甘油酯、菌粉(嗜熱鏈球菌(Streptococcus thermophilus)、麥芽糊精、乳糖、微結晶狀 α-纖維素、甘油))、辛烯基丁二酸鈉澱粉、香料粉(麥芽糊精、辛烯基丁二酸鈉澱粉、香料、脂肪酸甘油酯)、檸檬酸、玉米澱粉、檸檬酸鈉、柑橘果膠(柑橘果膠、蔗糖))、葡萄糖(Glucose)、嗜酸性乳酸桿菌Lactobacillus acidophilus菌粉、N-乙醯基-D-葡萄糖胺)、碳酸鈣、優格香料(複方香料(含乳糖、二氧化矽、β-環狀糊精))、L-抗壞血酸鈉(抗氧化劑)、二氧化矽、鼠李糖乳酸桿菌Lactobacillus rhamnosus菌粉、葡萄糖酸鋅、蔗糖素(甜味劑) |
| 主要功效 | 輔助調整過敏體質、免疫調節 |
| 保證菌數 | ❌ |
| 專利包埋技術 | ❌ |
| 獲得A.A.無添加驗證 | ❌ |
| 通過SGS測試 | ⚠️ 每批檢驗項目不一 |
| 劑型 | 粉包 |
| 規格 | 30包/盒 |
| 價位 | 2,200元(平均73.3元/包) |
產品特色:
獲得輔助調整過敏體質、幫助胃腸功能改善的雙健字號認證,但官網成分與包埋技術資訊不透明,細看包裝成分會發現有較多化學添加物,長期補充容易增加身體負擔。此外,官網雖有主動提供逐批檢驗報告,但每批產品僅檢測部分項目,未全面落實食安測試,選購時可謹慎評估。
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9. 配方時代 三倍調整 腸道保健益生菌

| 專利菌株 | 乳雙歧桿菌 HN019、嗜酸乳酸桿菌 NCFM、芽孢乳酸菌 Lactospore |
| 其他成分 | 玉米來源可溶性纖維、AB克菲爾乳酸菌(含乳酸菌、麥芽糊精)、半乳寡糖、麥芽糊精、硬脂酸鎂、羥丙基甲基纖維素、純水、鹿角菜膠、黃色氧化鐵、氯化鉀、二氧化鈦、黑色氧化鐵 |
| 主要功效 | 排便順暢、調整體質 |
| 保證菌數 | ❌ |
| 專利包埋技術 | ✅SYNTEK™三層包埋技術 |
| 獲得A.A.無添加驗證 | ❌ |
| 通過SGS測試 | ❌ |
| 劑型 | 膠囊 |
| 規格 | 30粒/包 |
| 價位 | 980元(平均32.7元/粒) |
產品介紹:
產品主打排便順暢與調整體質,使用3種菌株,實際添加數僅約206億左右,且實際攝取量會隨出廠時間增加而減少,建議選擇其他有保證菌數的產品,保養效果才有保障。此外,產品含有較多化學添加物,長期補充容易造成身體負擔,且食安檢驗並非來自SGS,不論在功效、食安方面都有加強空間。
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10. 【Simply新普利】日本專利益生菌DX

| 專利菌株 | 植物乳桿菌LPL28、鼠李糖乳桿菌F1、羅伊氏乳桿菌GL104、砂物歧桿菌乳亞種BB115、長雙歧桿菌嬰兒亞種BLI02、唾液乳桿菌AP32 |
| 其他成分 | 果寡糖、麥芽糊精、葡萄糖、玉米澱粉(非基因改造、橘子粉(橘子濃縮汁、麥芽糊精)、玉米來源可溶性織維(異麥芽糊精益萃質益生菌發酵粉、菊糖、綜合消化酵素(蛋白酵素4.5、麥芽糊精 激粉酵素、糖化酵素、脂解酵素、轉化酵素、鳳梨酵素、蛋白酵素3.0、纖維素分解酵素)、檸檬酸 |
| 主要功效 | 促進消化、排便順暢、調整體質 |
| 保證菌數 | ❌ |
| 專利包埋技術 | ✅專利三層包埋技術 |
| 獲得A.A.無添加驗證 | ❌ |
| 通過SGS測試 | ❌ |
| 劑型 | 粉包 |
| 規格 | 30包/盒 |
| 價位 | 1980元(平均66元/包) |
產品特色:
此款益生菌主打全家適用,配方包含6種專利菌株、益生質、後生元與消化酵素,並透過智慧瞬冷和充氮保鮮技術來維持菌體完整性和抗氧力,但需注意產品標示的300億為「出廠菌數」,不代表實際補充時的存活菌數。而食安把關方面,這款產品並未公布任何食安資訊,若擔心食安風險無保障,可以詢問官方是否能提供相關資料。
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11. 威德益生菌

| 專利菌株 | 嗜熱鏈球菌ST4、芽孢乳酸菌BACO-17 |
| 其他成分 | 乳糖、玉米澱粉, 蔗糖, 果寡糖, 檸檬酸, 乳酸鈣, 嗜熱鏈球菌(Streptococcus thermophilus), 維生素C, BACOSPHERE 17 芽孢乳酸菌(Bacillus coagulans), 比菲德氏菌(雷特氏B菌) (Bifidobacterium lactis), 龍根雙歧桿菌(Bifidobacterium longum), 複合乳酸菌(乳酸菌, 麥芽糊精), 木寡醣, 菊糖(菊苣纖維), 食用香料, β-胡蘿蔔素[葡萄糖漿, 阿拉伯膠, 中鏈三酸甘油酯, 蔗糖, β-胡蘿蔔素, 抗壞血酸鈉(抗氧化劑), 二氧化矽, 維生素E(抗氧化劑)], 維生素B2, 維生素B6 |
| 主要功效 | 提升保護力、維持消化道健康 |
| 保證菌數 | ❌ |
| 專利包埋技術 | ✅專利造粒技術 |
| 獲得A.A.無添加驗證 | ❌ |
| 通過SGS測試 | ❌ |
| 劑型 | 粉包(粗粒) |
| 規格 | 30包/盒 |
| 價位 | 415元(平均13.8包/盒) |
產品特色:
2025年好市多的熱門益生菌品牌,價格實惠受到許多人喜愛。其配方成分為15款菌株+3種益生質,主打專利造粒技術可以幫助好菌抵達消化道,幫助提升消化道機能。
然而,顆粒劑型容易在加工過程破壞益生菌活性,再加上未標示添加菌數和保證菌數,消費者難以得知實際攝取的活菌數量,產品的功效也難以保證。最後,此款產品的添加物較多,若想要長期保養、吃的天然,可以考慮其他有A.A.無添加驗證的產品,補充起來更安心。
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12. 善存 三效順暢益生菌膠囊

| 專利菌株 | 無標示 |
| 其他成分 | 乳酸菌(Lactobacillus plantarum、 Bifidobacterium lactis Lactobacillus rhamnosus 、 Lactobacillus acidophilus 、 Lactobacillus paracasei 、 Lactobacillus casei Lactobacillus fermentum)、 微結晶狀a-纖維素、寡糖粉(乳糖、果寡糖、半乳寡糖、麥芽糊精、水)、鳳梨酵素(鳳梨酵素、麥芽糊精)、硬脂酸鎂、二氧化矽。 |
| 主要功效 | 維持消化道機能、調整體質、使排便順暢 |
| 保證菌數 | ❌ |
| 專利包埋技術 | ✅多層包埋技術 |
| 獲得A.A.無添加驗證 | ❌ |
| 通過SGS測試 | ❌ |
| 劑型 | 膠囊 |
| 規格 | 60粒/盒 |
| 價位 | 849元(平均14.5粒/盒) |
產品特色:
善存是老牌保健食品,相信大家都不陌生,這款益生菌膠囊雖然採用多層包埋技術、添加常見益生菌菌種,但由於整體產品資訊不足,缺乏專利菌株資訊和保證菌數,且未有食安檢測資訊可參考,整體來說功效與安全性都沒有保障。
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13. 娘家益生菌

| 專利菌株 | NTU101 |
| 其他成分 | 非基改玉米澱粉、糖粉、脫脂奶粉、NTU101 乳酸菌、異麥芽寡糖、香料 (優格香料)、著色劑 ( β-胡蘿蔔素 (水、果糖、葵花油、辛烯基丁二酸鈉澱粉、β-胡蘿蔔素、生育醇(維生素E)、L-抗壞血酸))、調味劑 (蘋果酸、檸檬酸)、酵母粉。 |
| 主要功效 | 改善菌叢、調整體質 |
| 保證菌數 | ❌ |
| 專利包埋技術 | ❌ |
| 獲得A.A.無添加驗證 | ❌ |
| 通過SGS測試 | ✅ |
| 劑型 | 粉包 |
| 規格 | 60包/盒 |
| 價位 | 2200元(平均36.7包/盒) |
產品特色:
由台大名譽教授潘子明團隊研發的專利菌株,適合東方人體質,每批產品皆有送檢SGS測試,食安把關有保障。不過,添加菌數僅有60億,且為單一菌株配方,其餘成分皆為食品添加物,不僅在功效上較無保障,補充起來也較有負擔。
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14. Suntory 三得利TADAS比菲禦力菌

| 專利菌株 | 無標示 |
| 其他成分 | 氧化鎂、D-山梨醇(甜味劑)、黑嘉麗果汁粉[砂糖、麥芽糊精、黑嘉麗濃縮汁、蘋果濃縮汁、檸檬酸、檸檬酸鈉、香料(香料、焦糖色素)、食用紅色六號]、檸檬酸、蘋果濃縮汁、阿拉伯膠、脫脂奶粉、複合寡多糖[菊糖(菊苣纖維)、果寡糖、木寡糖、半乳寡糖]、鳳梨萃取物(含鳳梨酵素)、香料、蔓越莓果汁粉(麥芽糊精、蔓越莓濃縮汁、葡萄汁色素、辛烯基丁二酸鈉澱粉、黑加侖濃縮汁、檸檬酸、蔓越莓香料)、花果抽出物(洛神花、接骨木莓、玫瑰果、檸檬皮、香料、麥芽糊精)、維生素C、中鏈脂肪酸甘油酯粉(中鏈脂肪酸、麥芽糊精、麥芽糖漿、酪蛋白鈉、脂肪酸甘油脂、乳酸硬脂酸鈉、磷酸氫二鉀、多磷酸鈉、維生素E)、大豆發酵萃取物、酵素水解小麥蛋白(含麩醯胺酸胜肽)、甜菜根粉、牛蒡萃取物、植物綜合酵素(麥芽糊精、澱粉分解酵素、蛋白分解酵素、脂肪分解酵素、乳糖分解酵素、纖維分解酵素)、柿子抽出物 |
| 主要功效 | 排便順暢 |
| 保證菌數 | ❌ |
| 專利包埋技術 | ❌ |
| 獲得A.A.無添加驗證 | ❌ |
| 通過SGS測試 | ❌ |
| 劑型 | 粉包 |
| 規格 | 30條/包 |
| 價位 | 1090元(平均36.3條/包) |
產品特色:
來自日本的三得利TADAS比菲禦力菌,主打比菲德氏龍根菌+膳食纖維雙重順暢配方,搭配乳酮糖、乳鐵蛋白幫助好菌生長,有助於排便順暢。但產品資訊透明度很低,未提供菌株名稱、保證菌數、專利包埋技術等資訊,SGS官網也查無食品安全資訊,無法深入驗證其功效是否真的有感。
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15. 台塑生醫 醫之方舒暢益生菌PLUS

| 專利菌株 | 無特別標示 |
| 其他成分 | 乳酸菌粉(含乳糖、乳糖醇-甜味劑、Bifidobacterium bifidum、Bifidobacterium . Lactis BS01、Bifidobacterium breve BR03、Bifidobacterium longum、Lactobacillus reuteri、Lactobacillus paracasei、Lactobacillus plantarum LP01、Lactobacillus rhamnosus、Lactobacillus casei、Lactobacillus salivarius、Lactococcus lactis subsp. lactis、Lactobacillus acidophilus、Lactobacillus fermentum、Lactobacillus johnsonii、Streptococcus thermophiles)、氧化鎂、D-山梨醇(甜味劑)、黑嘉麗果汁粉、砂糖、麥芽糊精、黑嘉麗濃縮汁、蘋果濃縮汁、檸檬酸、檸檬酸鈉、香料-香料、焦糖色素)、食用紅色六號、檸檬酸、蘋果濃縮汁、阿拉伯膠、脫脂奶粉、複合寡多糖-菊糖(菊苣纖維)、果寡糖、木寡糖、半乳寡糖、鳳梨萃取物(含鳳梨酵素)、香料、蔓越莓果汁粉(麥芽糊精、蔓越莓濃縮汁、葡萄汁色素、辛烯基丁二酸鈉澱粉、黑加侖濃縮汁、檸檬酸、蔓越莓香料)、花果抽出物(洛神花、接骨木莓、玫瑰果、檸檬皮、香料、麥芽糊精)、維生素C、中鏈脂肪酸甘油酯粉(中鏈脂肪酸、麥芽糊精、麥芽糖漿、酪蛋白鈉、脂肪酸甘油脂、乳酸硬脂酸鈉、磷酸氫二鉀、多磷酸鈉、維生素E)、大豆發酵萃取物、酵素水解小麥蛋白(含麩醯胺酸胜肽)、甜菜根粉、牛蒡萃取物、植物綜合酵素(麥芽糊精、澱粉分解酵素、蛋白分解酵素、脂肪分解酵素、乳糖分解酵素、纖維分解酵素)、柿子抽出物 |
| 主要功效 | 排便順暢、幫助消化、調整體質 |
| 保證菌數 | ❌ |
| 專利包埋技術 | ✅義大利專利微囊包埋技術 |
| 獲得A.A.無添加驗證 | ❌ |
| 通過SGS測試 | ❌ |
| 劑型 | 粉包 |
| 規格 | 30包/盒 |
| 價位 | 850元(平均28.3包/盒) |
產品特色:
主打15種專利益生菌+6種綜合植物酵素,每包添加300億菌數搭配綜合酵素、大豆發酵萃取物等複方,主打功效是幫助排便順暢。不過產品整體的資訊透明度較低,僅有少數菌株標示專利編號,且含有不少添加物,不確定實際上可以補充多少菌數,調整體質的效果有限。
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2025益生菌推薦評比總整理
以上就是本次為大家整理的2025年市售熱門益生菌的詳細評比,最後也根據各項挑選重點幫大家整理前5名,希望能幫助你挑選出最適合的益生菌品牌:
- 益生菌菌數排名:VITABOX® =營養師輕食 = 悠活原力>豐傑生醫>營養師輕食
- 多元菌種排名:VITABOX® =大研生醫1000億益生菌 >新普利 Simply > 大研生醫 舒敏益 >LP33
- 食安檢驗與各項認證排名:VITABOX® >營養師輕食>豐傑生醫 >悠活原力>大研生醫舒敏益
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延伸閱讀:
參考資料:
- Mazziotta C, Tognon M, Martini F, Torreggiani E, Rotondo JC. Probiotics Mechanism of Action on Immune Cells and Beneficial Effects on Human Health. Cells. 2023;12(1):184. Published 2023 Jan 2. doi:10.3390/cells12010184
- Kim CS, Jung MH, Choi EY, Shin DM. Probiotic supplementation has sex-dependent effects on immune responses in association with the gut microbiota in community-dwelling older adults: a randomized, double-blind, placebo-controlled, multicenter trial. Nutr Res Pract. 2023;17(5):883-898. doi:10.4162/nrp.2023.17.5.883
- Chen JF, Hsia KC, Kuo YW, et al. Safety Assessment and Probiotic Potential Comparison of Bifidobacterium longum subsp. infantis BLI-02, Lactobacillus plantarum LPL28, Lactobacillus acidophilus TYCA06, and Lactobacillus paracasei ET-66. Nutrients. 2023;16(1):126. Published 2023 Dec 29. doi:10.3390/nu16010126



















